こんにちは！
まる子です！
みなさんお水飲まれますか？
あまり飲まない
少し飲む
いっぱい飲む
実はお水を飲むことで
健康になれるだけでなく
綺麗になれるんです！！！
私はあまり飲まない派でした…
喉が乾いたときに
一口程度…
そんな私の血液はドロドロ、
(血液検索の結果です😂)
水を飲むことの効果↓
①ドロドロ血液やリンパを
サラサラにしてくれる！
血液やリンパの流れが
良くなり代謝があがります
よって、痩せやすくなります！
②むくみの解消
リンパが流れるので
むくみの原因の老廃物も
一緒に流してくれます💓
③便秘解消
水分不足になると
便が固まります
また、便秘になると
腸の動きが悪くなり
代謝が落ちます…💦
④美肌効果
代謝があがると
皮膚の細胞修復力も
上がります🎵
私も水を飲むことで
汗をよくかくようになり
ストレス解消
さらに、便秘解消で
痩せました🎵
さらにさらに！
肌荒れもなくなりました😝
方法としては
寝起き寝る前には
必ずコップ1杯飲んでください！
そして、トイレに行く度に
飲むのが理想とされてます！
しかし！
そんなに飲めないですよね…
私も飲む派ではなかったので
苦しかったです…
なので、無理に2リットルなど
たくさん飲まなくていいんです！
少し意識して
コップ1杯多めに飲もう
でもいいんです！
飲みたくないのに
ダイエットのためだと
無理に飲むなんて
楽しくないですよね？
拷問ですよね？
2リットル飲むことが
理想です！
ですが、
2リットル飲まずに
痩せれます🎵
断言します‼️
私が証明です！！！
1ヶ月で４キロ落ちた
私が証明します👊
最後までよんで頂いて
ありがとうございます🙇
質問などコメントお待ちしております🌻