今日の
は
の
はの
１９７kcal
今までカロリーとか
気にした事なかったけど
サラダでも、ちょっと
マヨネーズが使ってあるだけで
カロリーが
するんやなぁ…
するんやなぁ…(当たり前か
)
) マヨネーズの付いてない所から
食べていったよ
今までのうちなら
これにカップラーメンと
デザートのスイーツが
付いてたわ
どうしても物足りないから
ちょっぴり自分を甘やかして
ささやかな抵抗で
カロリーハーフで
毎日、友達が貸してくれた
エアロバイクを3時間前後こぎ、
立ってても座ってても
腹に力入れてストレッチし、
この一週間で
１.５㎏痩せたよ
数字に出ると嬉しいね
がんばるぞ～っっ
