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～ライフステージが変わっても
「自分らしく」人生を楽しむ女性を増やす～
ライフコーチの岩谷けいこです。
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今日は午後から用事があったので、
ベビーカーにちびたを乗せておでかけしました。
用事の途中でグズグズしないように、
ベビーカーでの移動中にお昼寝させるつもりだったんです。
そして、あわよくば寝ている間にランチをしようと♡
あと少しでランチのお店に到着！
ちびたもうつらうつらしていて、ちょうどいいタイミング！
…と思っていたその時。
「ばぁぁぁ～～～
」
エレベーターに乗り合わせたおばちゃんが
渾身の変顔！
ちびたは大泣き…
「あ～、ごめんごめん
」と
おばちゃんは去っていきました…。
あ～、もう少しで寝そうだったのに！
これまでの努力が水の泡じゃん
これまでの私なら
しばらくイライラを引きずっていたと思います。
でも、コーチングを学んでからは
そんなことがなくなったんです。
なぜなら、
同じ出来事に対して、
捉え方（受け止め方）を変えることで
行動（感情・反応）を自由にコントロールできる
ということを学んだから。
今日の出来事なら、以下のようになりました。
＜捉え方＞
私の計画を邪魔された！
＜行動・感情＞
イライラして、ちびたにも怖い顔をしてしまう
＜捉え方＞
あやしてくれようとした、優しくておもしろいおばちゃんだな
＜行動・感情＞
みんなに見守られて心強いな。
計画とは違うけど、おいしそうなパン屋さんがあったから
ちびたを抱っこしてパンを食べるのもいいな♪
大阪独特の雰囲気なのかもしれませんが、
子連れで歩いていると本当にたくさんの方が
「あら～、かわいいねぇ♡」
「お母さん大変ね～。頑張ってるね！」
と声をかけてくださって、
「見守られている」感が強いです。いい街だ～♡
感情的になりそうな時は
「捉え方！捉え方！」と
合言葉のように唱えるようにしています
「コーチング」と聞くと
会社の経営陣や、目標を達成したいやる気のある会社員に対して
実施するものと思われる方が多いかもしれません。
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