中国チベット自治区のラサは、標高3000mを超えるチベット仏教の聖地。7世紀に作られた古都で、ダライ・ラマ政権時代にはチベットの政治経済の中心地でした。この街で観光のメインとなるのが、歴代のダライ・ラマの居住地であるポタラ宮です。ここは、世界遺産「ラサのポタラ宮歴史地区」として登録されており、その宗教的な重要性と圧倒的な存在感から、人々を魅了し続けています。チベット文化に触れられる人気の街です!
ラサは現在では中国の一部とされ、チベット自治区の首府の街となっています。しかし、古くからチベット文化圏の政治・文化・宗教の中心であり、都として栄えてきました。
ラサは海抜3700メートルほどのところにある都市。富士山の頂上よりも高い場所ですから、日本人にはなかなか想像がつかない場所でしょう。しかも、人口の8割以上を占めるチベット族は、伝統的なチベット仏教文化が色濃く継承しています。
チベットの文化の根底には、仏教にあるので日本人にも馴染みはあります。ただ、独特なチベット文化は、高山という風土と相まって、あらゆる面でユニークで刺激的。ぜひ多くの人に訪れてほしい街です。それでは、ラサの観光地をまずはラサへのアクセス方法からご紹介します!
◆チベットの聖地にして中心の街、ラサへの行き方
チベット自治区は、アクセスの方法も限られていて、原則として以下の3つの方法しかありません。
1)成都からの飛行機
中国各地の主要な都市からラサ行きの飛行機に乗ることはできますが、ほとんどは四川省の省都である成都を経由します。日本からのアクセスはこの方法が一番簡単です。
2)西寧またはコルムドからのバスか列車
西寧もコルムドは、中国青海省の街。ここからラサ行きのバスと列車が出ています。どちらも一晩がかりの道のりです。西寧ゴルムドも日本からは非常に遠いので、このルートは時間に余裕がある人向け。ただし、チベットの大地をのんびり車窓から楽しむにはオススメのコース。
3)カドマンズからの飛行機
ネパールの首都カトマンズからも、ラサ行きの飛行機があります。ただ、日本から行くには、大きく遠回りすることになりますし、費用もかかります。これもネパール旅行と合わせてラサへ行く場合の方法で、時間に余裕がなければ難しいルートでしょう。
◆ラサの観光のベストシーズンはいつ?
チベットは総じて標高3000メートル以上の地域ですので、年間を通じて昼と夜の寒暖の差は激しく、空気は乾燥しています。気温差に対応するのも大変ですし、寒いと感じても日焼けをしたりする、いつもと違う感覚に陥るでしょう。
ただ、ラサは大きな街であり、インフラや建物も整っていますので、冬でもさほど問題なく観光することができます。また、冬はチベットでは巡礼のシーズンといわれ、ポタラ宮やジョガンといった宗教的な中心地があるラサには、周辺から多くのチベット族の人たちが訪れますので、チベットらしさを味わえる絶好の季節でもあります。
夏は他の観光客で混雑している場合があるので、冬が狙い目です。もちろん、防寒対策はしっかりしたほうがいいでしょう。また、乾燥していて、喉を痛める可能性があるので、うがい薬などを用意しておくといいでしょう。
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ノルブリンカ
ノルブリンカは、俗にラサ版の頤和園(いわえん:北京にある、中国の世界遺産となった公園)と呼ばれ、チベット族の言葉で「宝の公園」を意味します。毎年夏が来ると、ダライラマは政府機関をポタラ宮からノルブリンカに移します。18世紀40年代(ダライラマ7世時)に建てられたノルブリンカは、歴代のダライラマが避暑に使った夏宮で、200年以上にわたる拡張工事によって、庭園面積は36万平方メートルとなり、部屋総数は374となっています。
東宮、中部、西園
ノルブリンカは、市の中心部から西へ3キロほどの郊外にあり、三つの区域に分かれています。
東宮は、入口と威鎮三界閣前の庭園を含めたものです。
中部は、中心的な宮殿区です。
西園は、自然の姿を趣とする森林や草原です。
各区域は、自然と融和した、壮大または秀麗な姿を呈しています。ノルブリンカの建築には、チベット高原特有の伝統様式の美が堪能でき、また、内陸の造園の伝統的手法を参考にしています。建築、石、水面、木を総合的に利用して景色としち、独特の雰囲気を創造しました。たとえば、湖心宮の設計には、漢族の古代の「一つの池、三つの山」の造園術が反映されています。
新宮ノルブリンカ
新宮はノルブリンカの有名な建築物です。新宮内には、写実的でかつ多彩な壁画が多数飾られています。最も人々の目を引くものは、新宮北殿西側にある壁画です。菩提の下で、釈迦牟尼が八の弟子と一緒に集う壁画で、釈迦牟尼の善良かつ平静な顔が緻密に描かれ、八の弟子の物思いにふける厳かな様子が実在の人そっくりに描かれています。
新宮南殿の壁画は西から東まで、通し絵となってチベット族の歴史を紹介しています。あわせて301幅の壁画は、チベット族の歴史や漢族との関係の発展に重要な資料を提供しています。壁画全体は生気に満ち、活力に溢れ、彩色のバランスが良く、独特の民族風情を持っています。これこそチベット族の芸術の集合と言えましょう。正真正銘のアートギャラリーです。
ノルブリンカはチベットの人工庭園の中で、最大規模で、かつ最も美しい景色が堪能できる、そして、最も多くの古跡を持っている庭園なのです。
羊卓雍湖(ヤムドゥク湖)
ヤムドク湖(チベット語:ヤムジョグヨムツォ、中国語:羊卓雍措または羊卓雍錯、英語:Yamdrok Lake)はチベット自治区のラサ市の西の郊外にある湖で ナムツォ(納木錯) 、マナサロヴァル湖と共にチベット三大聖湖と呼ばれています。最近ではラサ観光の一環として訪れる人が多いです。
ヤムドク湖の名の由来は「トルコ石の湖」からきています。名のとおり輝くような青色をしています。海抜4441mのところにあり、東西130キロ、南北70キロに広がり、総面積638k㎡、水深は20m~40mあります。湖は珊瑚の枝の形をしているので珊瑚湖とも呼ばれています。低塩分の塩湖なので現在は魚の養殖業も観光業と同様に発展し、ラサ最大の養殖場になっています。
汚染がなし、環境が優良
以前、チベットの観光開発業社はヤムドク湖で遊覧ボート、遊覧船、牛皮ボート等の遊覧観光プロジェクトを計画していました。メディアに報じられ、ネットユーザーや社会各界から幅広く注目されました。それによりヤムドク湖の遊覧観光プロジェクトがチベット自治区や山南地区のいかなる機関の認可をも得ていないとして山南地区行署はナンカルツェ県に中止を指示しました。また現在、ヤムドク湖の環境は良好で水質もきれいで汚染はされていません。
ヤムドク湖には伝説があります。昔、ヤムドク湖は碧玉ような湖でした。その傍には白地村がありました。そこに住む美しい女の子は毎晩、湖で体を洗っていました。そのため彼女の肌は白い玉のようにきれいでした。村に住む農奴の主人はこの娘を気に入り自分のものにしたくてたまりませんでした。ある晩、女の子が体を洗っている時、領主は彼女を家に連れ去ろうとしました。そのとき天上から仙女が現れ、凶悪な領主を数珠で打ちました。しかし領主も女の子を放さなかったので二人とも湖の底に落ちてしまいました。翌日、白い水鳥が湖から飛び出しました。女の子が鳥になったのです。それから水鳥はいつも湖で水浴びをし、湖の上を羽ばたいています。白雲ような羊の群れと白い水鳥、さらにはこの不思議な伝説とヤムドク湖は神秘的な聖なる湖になっています。
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「ラサ」とはチベット語で「聖地」あるいは「佛のいる場所」の意味で、長い間チベットの政治、文化、宗教の中心であり、特に輝く雄大なボタラ宮(布達拉宮)は政治と宗教が一体になった最高の建造物です。
ユネスコ世界遺産として知られるポタラ宮をはじめ、ジョカン寺(大昭寺)、ラモチェ寺(小昭寺)、デプン寺(哲蚌寺)、セラ寺(色拉寺)、ガンデン寺(甘丹寺)、ツルプ寺(楚布寺)など数多くのチベット仏教寺院があります。どの寺にも重厚な歴史があり、それぞれに数多くの仏典、壁画、多様な芸術品が存在し、極めて高い価値を持っています。
チベットはその独特な地理と自然に恵まれた秘境であり、さらにはチベット仏教の聖地でもあるゆえ、世界各国の旅行者・巡礼者とっての憧れの地でもあります。
ラサ旅行スポット
ラサの観光スポットが大体3種類:歴史悠久な古い建築、美しい自然風景、壮観な寺に分けられます。
歴史悠久な古い建築: ポタラ宮(布達拉宮)、パイラ(帕拉)荘園 など。
美しい自然風景:ニンティ(林芝)の魯朗林海(ルランリンハイ) チベット三大聖湖の一つである羊卓雍湖(ヤムドゥク湖)、険しいヤルツァンポ大峡谷など。車で移動中、車窓の外はすべて人を感嘆させるほど独特な風景です。
多くの寺:チベット人はほとんどチベット仏教を信仰しています。ラサの街を歩くと、特にポタラ宮、ジョカン寺(大昭寺)、ラモチェ(小昭寺)の周りで、転経器を手に持ち回している多くの人を目にすることができます。 もっと見る
ラサの交通情報
ラサの交通
ラサクンガ空港は、ラサの南西約100キロメートルに位置し、クンガ県を横断する壮麗なヤルツァンボ川の南岸にあり、標高3600メートルに迫る世界有数の高標高に位置する国際空港です。
ラサ駅はラサの西南に位置し、トゥールン・デチェン県柳梧郷のラサ川南岸にある青蔵鉄道最大の駅です。
川蔵公路G318から陸路でチベットに入るのに最も適した時期は、5月と8.9.10月です。雨期に入ると、土砂崩れで一時封鎖されることが珍しくありません。
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チベットの交通情報
チベットの魅力的な雪山と高原は、国内外の観光客を引き付けます。青蔵鉄道がまだ開通してない時は、来中は簡単ですが、入蔵は難しいといわれていました。青蔵鉄道の開通によって、沢山の個人観光客が憧れのチベットへ行くことができます。列車かそれとも飛行機かどちらを利用したらいいかと、悩んでいる人も多いでしょう。
チベット自治区は交通網が発達し、色々な方法で以前よりも簡単にチベットに行けるようになりました。空路、鉄道、道路のどれをとってもとても便利です。
空路
チベットには国際線と国内線どちらも就航しています。国内線はチベットから成都(飛行時間2時間)や北京(飛行時間6時間)、上海(飛行時間8時間)、重慶(飛行時間2時間)、西安(飛行時間3時間)、広州(飛行時間5時間)そして昆明(飛行時間4時間)を結んでいます。国際線ではカトマンズ(ネパールの首都)からの便があり2時間かかります。ラサ貢嘎空港はラサの南100kmの町、貢嘎にあります。ラサ市内から車で2時間くらいの所です。空港バスは一人20元でタクシーだと1台あたり200元ほどかかります。
鉄道
列車:列車を利用すれば時間がかかります。
西寧(青海省の省都)からチベットまで24時間。 成都・昆明からは48時間あまり。
最も人気なのはチベット青蔵鉄道に乗りチベットへ入る方法です。旅の途中では、高地の景色を楽しむことができます。そして徐々に体を標高にあわせていくこともできます。空路の利用は速く便利ですが、見られる景色は少ないです。ヒッチハイクをしながらチベットにたどり着くのは長い時間がかかりとても困難です。しかし最大の魅力はすばらしい景色を移動しながらゆっくりと時間をかけ十分に満喫することができることです。列車チケット予約
青蔵鉄道は、海抜が高いタンラ山脈(唐古拉山脈、海抜6000メートル)を通るため、高山病が起る恐れがあります。列車には酸素ボンベも用意されています。長時間の列車の旅に慣れていない人は、休むことができず、すごく疲れてしまう人もいます。しかし、車窓からの高原、特に可可西里大草原の美しさは格別です。
道路
青海―チベット道路:西寧―ゴルムド―ラサを通っており全長は1214kmあります。道路の標高は平均4000メートル以上でクンルン山脈とタングラ山脈を通っています。他の道路と比べても最も短時間で行ける安全な道路です。
新疆―チベット道路:新疆ウイグル自治区の葉城から始まり全長2841kmあります。道路はほとんど知られていないような所を通りガソリンスタンドすらありません。そのため運転手は燃料樽を用意しなくてはなりません。たどり着くのに半月ほどかかります。以前と比べ輸送と通信もとても便利です。
四川―チベット道路:成都からラサまでの間を通っています。全長は2330kmです。途中、雅安や康定を通ります。
雲南―チベット道路:雲南省下関の町を始点としシャングリラを通過しチベット自治区のマルカム県に達しています。距離は800kmあります。
中国―ネパール道路:ラサ―ゴルムド―ジャムド友好橋―カトマンズを結ぶ全長2415kmの道です。毎日、2本のシャトルバスがゴルムドとラサ間を走っています。ゴルムドを朝8時に出発し、ラサには翌日の午後、到着します。
お勧めのチベットへ行く方法:行きは飛行機、帰りは列車
各都市(上海、北京、広州)からチベット行きのフライト便は、割引し易いです。しかし、チベットから他の都市への割引チケットは、なかなか手に入らないです。さらに、ベストシーズンの時期は、チベット行きの列車チケットを取るのは非常に難しいです。
チベットへの行きは飛行機で、海抜の低いラサ(海抜3000メートル)に到着、高山気候に順応するためゆっくりと行動します。帰りの列車はラサを朝8時に発車、西寧まで丸一日の列車の旅です。高山気候にはすでに慣れているので、高山病を気にせず、次から次へと目に入る蔵北大草原の絶景を堪能できます。
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チベット旅行の豆知識
動物を追い支払うしないことこと:チベット自治区の原野で、赤、黄、緑の布の標識がつけられた牛や羊を見かけても、追い払ったり、傷つけたりしないでください。これらの動物はチベットの人々が神にささげたお供え物です。 また、タカやワシはチベット人にとって神聖な鳥ですので、猟銃で撃つことは厳禁とされています。
許可なく、廟(ゴンパ)に入ることは慎んでください:廟内では、禁煙となります。 廟内では、勝手に仏像、経典を撮影したり、触れたりしないでください。一部の地方では、時計と逆回りの方向で観光することは避けてください。
家の敷居を踏まないこと:チベット族のテントや家屋に入るときは、敷居を踏まないようにしてください。
衣服と持ち物
厚いコートを用意:チベット自治区、特に青蔵高原は、昼と夜の気温の差が大きいので、防寒具(ダウンジャケット、手袋、毛糸の帽子など)の準備が必要です。
食べ物と日焼け止め:食料、飲料水をご用意されることをおすすめします。 その他、日差しが強いので、サングラスや日焼け止めをご用意ください。
観光シーズン
最高観光シーズン:7月から9月まで。チベット観光に最適なシーズンは、気温が穏やかで、祭りも多い7月から9月までです。 チベットの厳寒地区では冬が長く、夏が短いです。チベット東南部のみ四季がわりとはっきりしています。
高山病
チベットは標高3000メートルを超える高地のため、空気が薄く頭痛や吐き気といった高山病(高度障害)を起こす場合があります。 予防には滞在中の暴飲暴食、飲酒、喫煙、入浴を避け、普段よりも白湯やミネラルウォーターなどで水分を多く摂取することや、ゆっくりと行動するよう心がけることが有効です。 また、重度の風邪、高血圧、循環器系、呼吸器系の病気、咳が出て発熱している方は旅行に適しません。事前に医師とご相談のうえ、お申し込み下さるようお願い致します。体調が悪い時は、高山病(高度障害)を起こしやすい場合がありますので、出発前に体調を整えて旅行に参加するよう心がけてください。
食べ物
チベットの食事、宿泊事情は上海などの沿岸部と異なります。チベット族の主要食品は、牛肉、羊肉、乳のかすなどを陰干しにしたバター、バター茶、甜茶、チンコー酒(ハダカムギの酒)、ツァンパなどです。 チベットの中、大都市のレストランでは、白菜、カボチャ、乾物類と豆鼓(大豆発酵食品)などが使用されていますが、質素なものとなります。
ラサ旅行の注意点
ご存知のとおり、チベットは特殊な地域ですので、基本的に外国人はチベットに行く前、チベットの入域許可証(入蔵許可書)を取る必要があります。中国政府の規則ではチベット入境許可証は旅行者個人の申請はできず旅行社を通し団体ツアーに参加することで申請できます。弊社ではチベットツアーを申し込まれるお客様の入境許可証の申請も承っております。最低条件として、ラサでの滞在期間全てにガイドを付けることと、空港までの往復送迎をお申し込みいただければ手配できます。お客様のニーズにあわせたオーダーメイドツアーもご提供しています。
規定により、毎年の中国春節から三月までチベット入境許可証を手配できません。ご了承ください。
チベットは中国の南西部にあり、平均標高4000メートルの高地にあります。古来よりここに住みついていたチベット人の先祖は長い歳月をかけ、チベット高原に散在していた多くの部落を統一し、現在のチベット族になりました。チベット人の多くは農牧業を生業とし、羊やヤクを飼ったり、ジャガイモやアブラナを栽培して生活を営んでいます。チベットはその独特な地理と自然に恵まれた秘境であり、さらにはチベット仏教の聖地でもあるゆえ、世界各国の旅行者・巡礼者とっての憧れの地でもあります。ただし、チベットは開発された他の観光地とは異なるため、訪れる際には必ず事前にチベットに関する知識を身につけ、準備しておく必要があります。
チベット旅行のベストシーズン:4月~10月
旅行に最適なシーズンは、4月~10月です。その中に、6月から9月まで(7月と8月が混雑)が一番いい時期だとされております。チベットは乾湿の二つの季節に分かれ、乾季は9月から翌6月までとなり、その間降水量が少なく、都市部にも雪があまり降りません。この間は非常に乾燥している上に、強風の日も多く、ひとたび風が吹くと砂は舞い上がり石も転がるほどで、目も開けることができず、歩くことすら困難になります。乾季が終わる6月から9月までの間はチベットの湿季で、毎日のように雨が降りますが、不思議なことに雨は夜にしか降りません。夜になると、小雨がしとしとと降り始め、大雨になることはなく、降水時間も長くありません。この間チベットでは酸素濃度が高く、温度も最適なので、チベットを旅行するのには最も適しています。
チベットの交通アクセス
現在、山岳地帯奥地のメトク県(墨脱県)を除き、すべての県及び県下の77%にあたる町や集落の道路整備が進んでいます。ラサを中心に青蔵公路、川蔵公路、滇蔵公路、中尼道路を幹線とする交通網も形成されました。
1956年にラサから北京までの空路が開通した後、現在までにラサから成都、西安、蘭州、上海、広州などの都市とを結ぶ国内線と、ラサからネーパル、カトマンズを結ぶ国際線も開通しました。ラサ交通案内
チベット仏教
チベット人の多くはチベット仏教を信仰しています。イスラム教を信仰するチベット人はわずか2000人程度、カトリック信者は約600人にすぎません。
疾患や症状を抱える人は高原旅行に不向きとされる
医療の専門家によりますと、以下に述べるような疾患や症状を抱える人は高原旅行に不向きとされ、特に標高3000メートル以上の地域においては大きなリスクを伴います。各種の心臓病、血液病、脳血管の疾患。
慢性的な呼吸器系疾患および慢性閉塞性肺疾患のある方(例:気管支炎、気管支拡張症、肺気腫、肺結核、塵肺)。重度の風邪、呼吸器疾患、体温が38度以上、或いは38度以下であっても呼吸器系の症状が明らかである方については、治癒するまではチベットを訪れないほうが安全です。
肝臓、腎臓、脾臓とおよび内分泌系の疾患のある方、または重度の消化器系疾患(例:重度の消化器潰瘍、慢性肝炎の活動期)、妊娠中の女性などは高いリスクを伴います。高原に入った経験のない方は、渡航前に必ず健康診断をされることをお勧めします。ひどい貧血や高血圧の方は、高原環境への適応力が低いため、入境後に急性高山病にかかる確率が高く、長期滞在時にも様々な慢性高山病にかかりやすくなります。
高地に入る前、準備しておくべき事項
① 過去に高地を訪れたり、滞在した経験のある人が周囲にいるならば、アドバイスをもらってみてください。そうすることで心の準備ができ、過剰な緊張も避けられます。
② 高地に入る前、呼吸器系疾患に感染しないように、しばらくお酒とタバコを我慢してください。疲労を避け、十分休みを取り体力を温存してください。セイヨウニンジンを適当に食べ、酸素の欠乏に耐えられる機能を向上させるとされております。呼吸器系の症状があるのであれば、治るまでチベットを訪れないほうが安全です。
③ 精神の安定も高山病を克服する妙薬です。落ち付きと自信は自律神経の正常化を助け、高山病によって起こる一連の症状を和らげることができます。それに対して、気が小さく心配性の人は大脳の酸素消耗量も多くなるので、かえって高山病にかかりやすく、苦しさを増す一方で、症状の改善を遅らせてしまいます。
④ 高地に入った経験のない方は、事前に必ず健康診断を受診してください。貧血症や高血圧症を抱えている方は絶対に油断してはいけません。
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チベット観光生活習慣
チベット族の服飾は多彩で華麗であり、チベット高原に居住する農民と牧畜民の生活と文化が生んだ独自文化の一つである。。チベット族の服飾
チベット族が多く居住するチベット高原は、平均海抜4千メートル前後にあるため、気温の差が大きく、太陽光線、紫外線も強いため、彼らはフェルトや毛皮製の帽子をかぶり直射日光を避けている。
チベット族の衣装は、地域によってやや違いがあるものの、基本的には、中に長袖の短いシャツを着て、その上に唐代のデザインを基本とした両襟が対称の蔵袍を着て、腰のやや上で帯を締め、柔らかい長靴を履いている。
チベット族の衣装で最も特色があるのは長袍で、蔵袍はずんどう形で、男性のはゆったりとして大きく袖が付いている。
女性のはやや細く、袖あり、袖なしの両方ある。
袖の長さはとても長く、膝下まで届くほどである。
袖ありの蔵袍を着る時は帯をしめ、右腕を外に出し、懐中の空間に「ツァンパ」(ハダカ麦で作った主食)やバターを入れた碗、はては子供まで中に入れる。
働く時は,両腕を出し、両袖を腰に巻く。
休む時は、全身を長袍で包み込むようにして休む。
長い袖は枕代わりとなり、まるで寝袋のようだ。
こうして自由に脱いだり、重ねたりできる多目的な衣装は、高地の遊牧民にとって実用的なのである。
チベット族の料理料理
チベット族の主食はツァンパと呼ばれ、ハダカ麦の粒を炒って粉にしたものに水や茶を加えて手で練って作られる。
また、チベット族は竹筒に食塩とバターを加えてよく振って作ったバター茶を飲む習慣がある。
青蔵高原では野菜が非常に少ないため、茶葉はビタミン源としても必需品となっている。
その他のチベットの独自の食べ物は、トゥクパ(ウドン)、モモ(肉饅頭)、ヤク肉、ヤクチーズなどがある。
お酒はハダカ麦で作られたチャンがある。
チベットの民家の歴史は非常に古く、4000年前の遺跡から建物跡が発見されている。チベットの民家
チベットの伝統的な民家は、独特な個性を持っており、チベット南部の窪地のトーチカ風家屋、チベット北部の牧畜が営まれている地区のテント、ヤルツァンボ川流域の営林区の木造建物、アリ高原の横穴式住居など多種多様である。
中でも、最も代表的なものは、石と木で建てられた二階建てのトーチカ風家屋である。
外観は堅固で、風格は素朴で、壁は上部に行くにしたがって狭くなっている。
一階は家畜小屋と貯蔵室で、二階は居住エリアで、居間、寝室、炊事場、貯蔵室などがある。 構造的には、風を遮り、寒さを防ぐことができるようになっている。
祭り
チベット族の祭りは数多く、チベット暦で行われている。長い歴史を持つチベット仏教の影響を受け、宗教的色彩が色濃いチベット族の祭り。
祭りの時は、大草原や静かな寺院にも華やかな衣装を身に付けた男女が集い、踊り、歌い、酒を飲み、馬や弓を競う。
蔵暦の1月1日はチベット族の新年で、昔は1日はラマの正月、2日は王の正月、それぞれが仏を供養し、自らも初供養をうける日であった。
そのほか、仏の奇跡を記念し1409年にゲルク派の祖始ツォンカパが大昭寺ではじめた祭である「モンラム大祭」、チベットの土地神が仏教に帰依し、護法神となったことを祝う仮面劇の祭り「閻浮堤香煙祭」、チベット仏教最大の祭典「ショトゥン祭」では、僧侶によって運ばれたタンカが掲げられ、全土で歌劇が演じられる。
蔵暦の6月末~7月初:雪頓祭りが始まります。チベット語の中に“雪”はヨーグルトの意味で、“頓”は供給の意味で、即ちヨーグルトを食べる祝日です。現在、雪頓祭りの活動内容は、チベット芝居コンクールを主として “チベット芝居祭り”と呼ばれます。
マニ車
マニ車は、一枚の銀の板を裏から打ちだして作られた円柱形の仏具で、内部にデヴァーナガリ文字で書かれたロール状の経文が入れられている。
一回まわすと、経文を一度読んだことになり、文字が読めない人々も、これをまわすことによってお経を読むのと同じ功徳が得られるとされている。
時計回りに回して周る。
タルチョ
タンカは、チベット文化圏で作られる布に描かれた細密仏画である。
布地に描かれるほか、刺繍やアップリケの作品もある。
タンカは、インドからチベットに伝えられたもので、寺院では僧侶達の瞑想や礼拝のために使用される。
一般人には、親族の法要時、自宅での日常の礼拝?厄払いに使用される。
タンカは、チベット文化圏で作られる布に描かれた細密仏画である。 布地に描かれるほか、刺繍やアップリケの作品もある。 タンカは、インドからチベットに伝えられたもので、寺院では僧侶達の瞑想や礼拝のために使用される。 一般人には、親族の法要時、自宅での日常の礼拝?厄払いに使用される。 。
タンカ
タンカは、チベット文化圏で作られる布に描かれた細密仏画である。
布地に描かれるほか、刺繍やアップリケの作品もある。
タンカは、インドからチベットに伝えられたもので、寺院では僧侶達の瞑想や礼拝のために使用される。
一般人には、親族の法要時、自宅での日常の礼拝.厄払いに使用される。
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チベットには多くのチベット文化を象徴する仏教的建造物があります。ユネスコ世界遺産として知られるポタラ宮をはじめ、ジョカン寺(大昭寺)、ラモチェ寺(小昭寺)、デプン寺(哲蚌寺)、セラ寺(色拉寺)、ガンデン寺 (甘丹寺)、ツルプ寺(楚布寺)など数多くのチベット仏教寺院があります。どの寺にも重厚な歴史があり、それぞれに数多くの仏典、壁画、多様な芸術品が存 在し、極めて高い価値を持っています。
ターコイズブルーの輝きを放つ湖や氷河、雪に覆われた山々、草原など自然豊かです。
チベット入境許可
外国籍のパスポートを所有している者がチベットへ入る際には入境許可書が必要です。最低でも旅行開始の20日前までに申請してください。チベットへは団体、個人では入ることができますが、すべてのツアーでは事前に中国の旅行社で予約をしてもらい有資格者のガイドを同行させなくてはなりません。Arachinaのツアーをお申し込みの方にはチベット入境許可書の申請も行っております。もし許可書に間に合わない場合、東チベットをお薦めいたします。チベットにも負けない景色と文化があります。
外国の方に対してのチベットの制限区域及び必要な証明書類に関する説明
チベットの観光スポットは外国の方に全て公開しているわけではありません。外国のパスポートをお持ちの観光客に対して、一部の観光エリアへの訪問を制限したり禁止したりしています。では、制限区域及び必要な証明書類について、ご紹介します。
1.ラサ、シガツェ、納木錯観光エリアへ行きたい観光客は外国人チベット入り許可文書一枚で行けます。
2.ニンティ(巴松錯(バスンツォ)など)、桑耶寺(サンヤェ寺)、エベレストなどの観光エリアへ行くにはチベット入り許可文書がもちろん必要で、外国人旅行証明書も取らなければなりません。
3.波密(ボメ)、然烏(ラオック)、山南(桑耶寺(サンヤェ寺)、昌珠寺、雍布拉康(ユンブラカン))、乃東(ネドン)、加査(ギャカ)、朗県(ナンケン)など辺境のまだ開放されていない地区へ行く場合は、軍区許可文書が必要です。普通、申請して半月ぐらいかかるので、20日前から申請するようにしてください。
4.阿里托林寺(アリトリン寺)、古格王朝の遺跡などの観光スポットへ行くなら、当地文物局の許可文書が必要です。
5.山南(拉姆拉錯(ラムラツォ))、ニンティ(雅鲁藏布(ヤルツァンボ)川大渓谷、南伊溝(ナンイゴ))、亜東(ヤドン)、錯那(ツォナ)、昌都(チャンド)などの地区は、外国の方は立ち入ることができません。
チベット旅行のベストシーズン
春から晩秋にかけての季節がおすすめです。
2月~3月にかけてはチベットの正月に入り政治的に不安定な時期になったため入境禁止になりました。そして来年の4月1日からは入境することができます。許可申請の時期も含め4月15日以降に出発する旅行計画をしたほうがよいでしょう。また、11月-来年の4月の間、チベット旅行は普通よりお買い得です。
春
中国の習慣によって、春は3、4、5月です。チベットの春もこの時期です。3、4月は、ぼたん雪がまだ空に舞い、道が凍っています。しかし、春は草木が芽生える季節と言われ、チベットにある多くの植生もこの時期になると、芽生え始めます。ニンティに植えられている桃の花が咲くことは、春が訪れてくるしるしです。5月になると、だんだん暖かくなり、ツツジも咲き始めるようになります。
春の平均温度は-7℃から18℃ぐらいです。3、4月にチベットへ行くなら、厚い服を用意したほうがいいです。5月は比較的に暖かいが、厚い服も役に立ちます。
夏
6、7、8月は夏であり、雨季でもあり、旅行のピークの時期です。この時期になると、温度も快適で、景色もきれいです。ドライブ旅行や自転車旅行の方々に適しています。
しかし、この時期は雨季なので、道路や山に対する災害が多く発生します。特に7、8月になると、降水量が非常に多く、土砂崩れや土石流などの自然災害が起こりやすいです。ですから、行く予定のところの天気予報を必ず見てください。豪雨の時、出かけることをお控えください。チベットへ行く鉄道の最新情報に注意してください。どこで交通事故があったか、どこで渋滞しているのかなどの情報は常に報道されています。
夏の平均温度は15℃から25℃です。一部のところは比較的寒い可能性があります。東達山、覚巴山のようなところはまだ雪が降ったり、冷たい雨が降ったりしています。防寒服を持って行くべきです。
秋
秋は9、10、11月です。9、10月はチベットの一番美しい時期と言っても過言ではありません。いたるところで、山野の花が咲き乱れ、紅葉が現れはじめます。夏の時、緑に染まっている山々は秋になると、緑の服を脱いで赤い服に着替える感じがします。雨季を過ぎたこの時期、温度も快適で、雨もあまり降らないので、観光には比較的安全なのです。しかし、10月中・下旬や11月から、気温が下がりはじめます。一部の峠では雪が降り始めます。ひどいときは道路が閉鎖されることがあります。
秋の平均温度は0℃から15℃ぐらいです。11月中旬・下旬になると、温度は-7℃まで下がり、もっと低いときさえあります。この時チベットへ行くなら、厚い服や防寒保温の下着を用意したほうがいいです。
冬
一番寒いのは12、1、2月です。最高温度は10℃で、最低温度は-17℃ぐらいです。
この時期、大雪で山道が閉ざされる期間が長くなり、チベットへ行く観光客はほとんどいません。入れるかどうかは天気次第です。たとえ晴れても、道が凍っている可能性が高いので、やはり旅行するのには危ないです。冬の観光はお勧めしません。
チベットは政治的にも不安定な地域なので時折、外国人の出入りが禁止されることがあります。制限解除が発表され次第、許可申請をすることができます。一方でもし閉鎖されてしまった場合は再開の見通しはたちません。
旅行に行かれる場合、Arachinaのような旅行代理店を通して許可申請を行わなければなりません。それにより飛行機や列車のチケットを手に入れることができます。しかしチベットのツアーは旅行会社を通した団体旅行しか認められていません。
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チベット自治区は中国南東部に位置し、総面積122万平方メートルを有しており、230万人の人々が生活しています。人口の95%はチベット族が占めています。またここには30の異なる少数民族(漢族、門巴(メンパ)族、珞巴(ロッパ)族、回族、蒙古族、纳西(ナシ)族など)もいます。
地理環境
チベットは青海チベット高原やチベット高原で囲まれており標高は平均4500mを越えています。そこは「世界の屋根」や「世界3番目のポール」としても知られています。世界で最も高い尾根であるヒマラヤ山脈はチベットとネパールの国境にまたがり、その中には標高8848m級の世界一高いエベレスト峰があります。カラコルムに加え、ヒマラヤ山脈には世界レベルの高さをもつ100の山々があります。地球上に存在する7000m以上のものはすべてこの地にあるといっても過言ではありません。
天候の特徴
チベットの天気は標高差や朝晩によって大きく変化します。北部は乾燥し寒いです。全体的にみてもチベットは気温が低く、日は長く、強い太陽の日差しと雨が少ないこと、空気が薄いことなどが特徴です。
林芝田園風光
チベットの田園地帯は国内でも5番目に大きいです。そこには羊やヤギ、約などが放牧されています。農作物では主にハダカ麦、小麦、豆、菜種、リンゴやウオールナッツが収穫されます。森林は6万平方キロメートルあり国内第2の材木の保有地です。
ここではジャコウ、鹿の角、熊の胆のう、冬虫夏草、ユリの根、雪中蓮などの有名で希少な動物や薬草も見つけることができます。チベット自治区の水力発電や地熱発電でつくられた電力は国内最大で、太陽光発電では国内2番目です。
日光城のラサ
チベット自治区の区都はラサでチベットの政治、宗教、経済、文化の中心です。ラサとはチベット語で「神の居る場所」という意味を表しています。ラサには1300年の歴史があり「ラサ」と言われる以前は「ヤギの地」でした。
チベットの歴史
チベット族の文化は世界の他の地域から独立しチベットの中で発展してきました。人類活動は旧石器時代にさかのぼります。チベットの王、松赞干布は7世紀にチベットを統一しチベット人の王朝をつくりました。そして7世紀と8世紀に2度、唐王朝との婚姻関係を結びました。13世紀にはチベットは雲南王朝の行政区になりました。チベット人による政府は15世紀にダライラマの支配下でつくられ、チベットに公使を置くことを清王朝が承認しました。1911年の革命で清王朝は失墜、ダライラマはチベットの独立を宣言しました。そしてその状態は革命や戦争の間も続きました。中華人民共和国の権力によって1950年を境にチベットは中国の管轄下になりました。
チベット旅行
チベットには多くのチベット文化を象徴する仏教的建造物があります。ユネスコ世界遺産として知られるポタラ宮をはじめ、ジョカン寺(大昭寺)、ラモチェ寺(小昭寺)、デプン寺(哲蚌寺)、セラ寺(色拉寺)、ガンデン寺 (甘丹寺)、ツルプ寺(楚布寺)など数多くのチベット仏教寺院があります。どの寺にも重厚な歴史があり、それぞれに数多くの仏典、壁画、多様な芸術品が存 在し、極めて高い価値を持っています。
ターコイズブルーの輝きを放つ湖や氷河、雪に覆われた山々、草原など自然豊かです。
チベット旅行許可書
外国人がチベットへ行くには全部で4つの書類が必要です。
1.中国ビザ:自国の中国大使館で申請できます。
2.チベット許可書:チベットへ入るために必要です。
3.旅行許可:チベット付近の地域へ行く予定があれはチベットへ入ってから申請できます。
4.軍用許可書:軍事許可地域に行く際には必要です。
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ラサの観光スポットは、主に仏教文化にめぐります。ポタラ宮殿は何世紀にもわたってチベットの支配者(ダライラマ)の住居です。 世界のどこともまったく違ってこの街は、仏教の修道院、寺院、修道院、修道院に囲まれています。
ラサは豊かなチベット文化を持ち、チベットの政治的、経済的、宗教的中心です。 青い空、澄んだ川、新鮮な空気、暖かい日差しで、世界中から観光客を引き付けています。 ラサは、チベットの仏教徒の聖地だけでなく、多くの旅行者の聖域でもあります。
羊卓雍湖(ヤムドゥク湖)
チベット三大聖湖の一つ
ヤムドク湖(チベット語:ヤムジョグヨムツォ、中国語:羊卓雍措または羊卓雍錯、英語:Yamdrok Lake)はチベット自治区のラサ市の西の郊外にある湖でナムツォ(納木錯)、マナサロヴァル湖と共にチベット三大聖湖と呼ばれています。最近ではラサ観光の一環として訪れる人が多いです。
ヤムドク湖の名の由来は「トルコ石の湖」からきています。名のとおり輝くような青色をしています。海抜4441mのところにあり、東西130キロ、南北70キロに広がり、総面積638k㎡、水深は20m~40mあります。湖は珊瑚の枝の形をしているので珊瑚湖とも呼ばれています。低塩分の塩湖なので現在は魚の養殖業も観光業と同様に発展し、ラサ最大の養殖場になっています。
汚染がなし、環境が優良
以前、チベットの観光開発業社はヤムドク湖で遊覧ボート、遊覧船、牛皮ボート等の遊覧観光プロジェクトを計画していました。メディアに報じられ、ネットユーザーや社会各界から幅広く注目されました。それによりヤムドク湖の遊覧観光プロジェクトがチベット自治区や山南地区のいかなる機関の認可をも得ていないとして山南地区行署はナンカルツェ県に中止を指示しました。また現在、ヤムドク湖の環境は良好で水質もきれいで汚染はされていません。
ナムツォ(納木錯)
ナムツォ(納木錯)はチベット語で空の上の湖、つまり天湖という意味を表します。ナムツォはラサの北方面にある当雄縣に位置し、ラサから240㎞離れています。ナムツォ湖とマーナサローワル湖とヤムドク湖とはチベットの三大聖湖と称されています。湖の西南岸にある延々とした雪山は念青唐古拉 (ニェンチェンタンラ)山脈です。いい日和の時、高くそびえ立っている雪山の影は湖に逆さに映り、安らかで穏やかな気がします。
ナムツォは世界で海抜が一番高い塩湖です。海抜が4,718m、東西の長さが70㎞、南北の長さが30㎞、面積が1,920㎡、チベットで面積が一番大きい湖です。巡礼者にとって、ナムツォは聖地のようなものなのです。ナムツォは天湖、霊湖、神湖の意味を表します。湖にある五つの島は広い一面の青い湖の中に直立します。仏教信者の話によると、この五つの島は五方仏の化身だそうです。ナムツォを巡礼する人々は必ず敬けんで誠意を込めて拝みます。
伝説によると、未年になると、仏、菩薩、仏教を守る神は皆ナムツォへ集まって会を開くそうです。この年巡礼しに来る人が湖を回って歩きながらお経をたった一回読むことは、普段同じことを十万回やることより効果があり、幸せを果てしなく感じられます。そのゆえ、未年になると、お坊さんたちや信者たちは長い旅をしてでも、ナムツォへ来て巡礼するようになります。チベットの暦法に基づく未年の四月十五日、信者たちは各地から押し寄せ、まさに空前の盛況なのです。チベットの人にとっての聖湖は毎年、チベットや世界各地の信者たちを引き付けます。彼らは長くてつらい旅を経てここへ来て、精神の昇華を求めます。
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ラサ観光
ノルブリンカ
ダライラマが避暑に使った夏宮
ノルブリンカは、俗にラサ版の頤和園(いわえん:北京にある、中国の世界遺産となった公園)と呼ばれ、チベット族の言葉で「宝の公園」を意味します。毎年夏が来ると、ダライラマは政府機関をポタラ宮からノルブリンカに移します。18世紀40年代(ダライラマ7世時)に建てられたノルブリンカは、歴代のダライラマが避暑に使った夏宮で、200年以上にわたる拡張工事によって、庭園面積は36万平方メートルとなり、部屋総数は374となっています。
東宮、中部、西園
ノルブリンカは、市の中心部から西へ3キロほどの郊外にあり、三つの区域に分かれています。
東宮は、入口と威鎮三界閣前の庭園を含めたものです。
中部は、中心的な宮殿区です。
西園は、自然の姿を趣とする森林や草原です。
各区域は、自然と融和した、壮大または秀麗な姿を呈しています。ノルブリンカの建築には、チベット高原特有の伝統様式の美が堪能でき、また、内陸の造園の伝統的手法を参考にしています。建築、石、水面、木を総合的に利用して景色としち、独特の雰囲気を創造しました。たとえば、湖心宮の設計には、漢族の古代の「一つの池、三つの山」の造園術が反映されています。
新宮
ノルブリンカ
新宮はノルブリンカの有名な建築物です。新宮内には、写実的でかつ多彩な壁画が多数飾られています。最も人々の目を引くものは、新宮北殿西側にある壁画です。菩提の下で、釈迦牟尼が八の弟子と一緒に集う壁画で、釈迦牟尼の善良かつ平静な顔が緻密に描かれ、八の弟子の物思いにふける厳かな様子が実在の人そっくりに描かれています。
新宮南殿の壁画は西から東まで、通し絵となってチベット族の歴史を紹介しています。あわせて301幅の壁画は、チベット族の歴史や漢族との関係の発展に重要な資料を提供しています。壁画全体は生気に満ち、活力に溢れ、彩色のバランスが良く、独特の民族風情を持っています。これこそチベット族の芸術の集合と言えましょう。正真正銘のアートギャラリーです。
ノルブリンカはチベットの人工庭園の中で、最大規模で、かつ最も美しい景色が堪能できる、そして、最も多くの古跡を持っている庭園なのです。
八角街(バルコル)
八角街は八廊街とも言い、ラサの旧市街の中心部に位置し、ジョカン寺(大昭寺)を囲むように建てられた最も賑やかな商店街です。
小商品商店街
ポタラ宮の上から見下ろすと、ラサ市街はどこも木々に囲まれた新らしい建物が立っていますが、八角街だけは祈りの旗が棚引いています。信者たちは八廊街に行って、大昭寺の周りをマニ車をまわしながら進んで行きます。八角街は賑やかで商店が立ち並び、参拝者がひっきりなしに来ます。チベットのマニ車、線香、刀、指輪、耳飾り、手钏、民族衣装などの民間工芸品が所狭しと並べられています。
歴史が悠久
八角街はジョカン寺と同じく長い歴史を持っています。街内は静かで、曲がった道が通じ、宫厦に百軒の店があり、建物群が古い寺に密着していて、豊かなチベット文化に満ちています。八角街は長さ1キロメートルぐらいで、住民は2000戸、ほぼ6000人がいます。通りにはお店が立ち並び、露天商が集まって、とても賑わっています。
チベット民間手工芸品が大人気
ここは大多数がチベット人ですが、偶には漢族と回族の人もいます。以前はチベットの人と少数民族はここでビジネスをする他、ネパールとカシミールからの行商人のための商店もあります。毎朝9時に、人々は各地からここに集まってきます。街には商店が立ち並び、店内にはシガツェ市独有な金花キャップと素朴な木製の鉢、各質の手钏やネックレスなどの、きれいなチベット民間手工芸品が大人気を集めています。
八角街の夜市はもっと魅力的です。日暮れになり火を灯すころ、街をそぞろ歩くと、商店は開いたままで、チャーミングな音楽と売り声に合わせて、様々な小吃のいい匂いが溢れてきて、観光客は帰るのを忘れ夜更けまで遊んでいるでしょう。
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