長らくブログをお休みしておりました！
世の中はわさわさとしておりますが
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
マスク生活になり、呼吸が浅くなっている方も多いのではないかと思います。
人のいない、空気の綺麗な場所で、深呼吸をしてみてください。
思ったより、深く入らないなぁということに気づくかもしれません。
免疫力を上げるには、呼吸がとても大切です！
呼吸といえば、チベット体操です！！
現在は個人レッスンで受付しております。
場所は中目黒です。
詳しくはメールにてお問い合わせください。
私はこの夏、富士山に登ってきましたよ！
５０歳記念！と思って頑張りました！
高山病になりかけましたが、
しっかり、はっはっ！と呼吸をしながら登り
無事に登頂できました！
やっぱり、呼吸が大切だなぁと思いました！！
みなさま、呼吸を大切にしながら
元気に行きましょうー！