長らくブログをお休みしておりました!
世の中はわさわさとしておりますが
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
マスク生活になり、呼吸が浅くなっている方も多いのではないかと思います。
人のいない、空気の綺麗な場所で、深呼吸をしてみてください。
思ったより、深く入らないなぁということに気づくかもしれません。
免疫力を上げるには、呼吸がとても大切です!
呼吸といえば、チベット体操です!!
現在は個人レッスンで受付しております。
場所は中目黒です。
詳しくはメールにてお問い合わせください。
私はこの夏、富士山に登ってきましたよ!
50歳記念!と思って頑張りました!
高山病になりかけましたが、
しっかり、はっはっ!と呼吸をしながら登り
無事に登頂できました!
やっぱり、呼吸が大切だなぁと思いました!!
みなさま、呼吸を大切にしながら
元気に行きましょうー!