こんばんわ～～(. ❛ ᴗ ❛.)
平凡な４０代妻と５０代夫サンの
１７歳年の差夫婦です
野菜大好きで基本的におうちご飯
映えないご飯ですが
よろしくお願いいたします
「出掛けるのスーパーばっかりやん。買い物と病院しか行ってなくない？」…と言う話になりまして
確かにここ数年夫サンとデートなんて素敵なもの…してませんねぇ
最後っていつだったか二人共思い出せないくらいに(笑)
まぁ２２年も一緒に居たらこんなもんなのかなとも思うけど仕事ばっかりの夫サンに対してちょっとだけ淋しいと感じているのは秘密にしときます(笑)
今日も和食〜
お味噌汁、鶏胸肉の唐揚げ、牛肉とチンゲン菜🥬のオイスター炒め
ブロッコリー🥦の生姜マヨ焼き、セロリのおかか炒め、焼き鮭です
鶏レバーは一口大に切って血抜きしてから、ある程度水気が飛ぶまで炒めて生姜、本つゆ、みりん、砂糖で煮ました
コレステロールが高いから食べてもせいぜい月イチくらい。昨日たまたまレバーがお買い得だったから久しぶりに炊きました
美味しく炊けて夫サンもパクパク完食
セロリは食べやすくきんぴら風の味付けでおかか炒め。こうすればセロリが苦手な母も食べてくれます
とにかく野菜があればニコニコ大満足な夫サン(笑)フフ…ちょろいですな(笑)
完全米食にしてから何だか調子が良いような気持ちがしています
浮腫もかなり改善されて足が軽い
小麦食べないのはキツイかな…って思ったけど米食べてりゃいいかと能天気かつ大雑把に変換(笑)お腹減ったなぁって思ったらお菓子食べないで白米に玄米と押し麦を入れたご飯🍚をふりかけで少量食べてます
それか低脂肪牛乳に青汁混ぜたの飲んで紛らわす(笑)
ダイエットもぼちぼち頑張りましょ〜〜
