こんにちは〜〜(. ❛ ᴗ ❛.)
平凡な４０代妻と５０代夫サンの
１７歳年の差夫婦です
野菜大好きで基本的におうちご飯
映えないご飯ですが
よろしくお願いいたします
私って物凄く強いストレスがかかると食欲なくなって食べれなくなる反面ダラダラと続く地味にボディにくるストレスは食べちゃうという最悪の性格(笑)
でもいつまで続くのかわからんストレスに負けてたまるか
と本格的にダイエット開始
キャベツ🥬、セロリ、えのき、しめじ、鶏団子を生姜と少量のオリーブオイルで炒めてから水、コンソメと粗挽き胡椒で味を付けて炊いただけの簡単スープ
続ける為には簡単じゃないとね(笑)
今日は弟も食べるみたいで人参🥕は抜き。
スープを飲むというより食べる感じ。
晩ご飯は↓
キュウリ🥒の酢の物、ピーマンと竹輪のきんぴら風、ほうれん草のお浸し、ブロッコリー🥦のごま和え、根菜と厚揚げの煮物、サバの塩焼きです
↑は夫サンの分
野菜たっぷり使ってヘルシーな和食
私、夜はご飯なしでおかずとスープ
野菜は沢山食べてタンパク質も摂りながら小麦というかパンを食べるのを止めた。
１６時間断食も始めて１０時半くらいにスープとご飯でブランチ
夜は１８時くらいに食べてそれ以降は水分だけにしたらちょっとは戻ってきたかも！？
身長１５０センチだからちょっと太ると丸くなるのよね(笑)球体になるのはアカンやろ…と真面目にダイエットに励みます
何があっても多少は仕方ないって思えるけど身長１５０センチでさすがに超えちゃならん数字もある訳で(笑)
嫌いな運動でストレス発散出来るようになるのが目標です(笑)
