今日の夫サンのお弁当
小松菜のナムル、切り干し大根煮、刻み昆布の煮物、焼き鮭、竹輪のチーズ詰めフライ、玉子焼き、アスパラのベーコン巻き
今朝はちゃんと起きたからデザートにゴールドキウイを剥きました
ビタミンは豊富だけど糖質もそれなりにあるのでなるべく朝から昼ご飯までに食べるようにしています。
ビタミンは豊富だけど糖質もそれなりにあるのでなるべく朝から昼ご飯までに食べるようにしています。アスパラのベーコン巻きは夫サンが大好きな一品
でもベーコンの焦げが嫌いな夫サン…アスパラは皮を剥いてレンジでチンして、ある程度柔らかくしてからベーコンで巻いてサッと焼いています。
でもベーコンの焦げが嫌いな夫サン…アスパラは皮を剥いてレンジでチンして、ある程度柔らかくしてからベーコンで巻いてサッと焼いています。竹輪のフライは竹輪に切ったベビーチーズを詰めて水で溶いた小麦粉→パン粉をつけ、多めの油で揚げ焼きに。お弁当には最適です
後は鮭と玉子焼き。
白米には梅干しも忘れずに。
真ん中に梅干し１個置くよりも白米に全体的に置いた方が防腐効果が高いそうで、それを聞いてからはずっとこのスタイル
今日も暑くなりそうだから、しっかり食べて水分摂って熱中症にはくれぐれも気を付けてほしいです
お茶は自宅持って行きますが足りなければ、コンビニで買って飲むように言っています。
とにかく水分補給は絶対
くれぐれも気を付けて下さいね