筋トレGo!Go!

暫くサボってた筋トレを数日前から再開したです

去年はブートキャンプ行ってたけど経済的に厳しかったので自宅でやる事にしたです。

インストラクターがいると姿勢ややり方を教えてもらえるのでいいですね全然出来なかった腕立ても今はだいぶ出来るようになったのは手の位置を矯正してもらったおかげだす

ただ、いいインストラクターに当たらなかったケトルベルのクラス行ってた時は腰を痛めて整体師のところに1ヶ月以上通うはめになったですけどね

筋トレは嫌いじゃないです。が。。。

一度面倒くさくなると。。。

サボるサボるw

でも、やるとやっぱり効果が目に見えて嬉しいんだよねー

ツー事でサボリに喝入れてやってるです。

今日こんなの見つけたんでメニュー入れたです

いつもやってるのも入ってたんで丁度いいかも

チャレンジ系はBubble butt 30 days challange を一度やったらマジででケツが上がったwwwwのでスクワットだけは続けてるんですがね

これも期待したいです

気合入れすぎて10パウンドのダンベルでやったら最後のポーズは腕が完全に上がりきらなかったので見栄張らず5パウンドでやるです