私は数年前までかなり太っていました。でもメタボって本当に危険でいろんな病気になりやすくなると聞いてから、痩せることを決意して数年で２０キロ痩せることができました。これでめでたくメタボからの脱出に成功したのです。でもまた太るかもしれない。
仕事が忙しいとやっぱり運動する時間もないし、楽しみが食事だけになってしまうという人もおおいと思います。だからこそカロリーを考えた食事にしたいのですが、最近妻も弁当を作らなくなってきて、昼もラーメンとかカロリーの高いものになってしまいます。
このままだとメタボに再び戻りそうで怖いので、最近は夜の散歩とかしているのですが、それも効果があまりありませんね。やっぱりやせるにはランニングが一番かなと思います。あとは今話題沸騰の芦屋の整体 とかではダイエット促進のための運動ができるみたいです。