老化脳を予防しましょう。というお話。
ドーパミンというやる気を生み出す脳内ホルモンは
加齢とともに直線的に減っていくからです。
ドーパミンが減ると欲が低下します。
欲があった方が長生きするという傾向があります。
長生きのためにもドーパミンを増やしたいです。
〈欲の源になるドーパミンの増やし方〉
・笑顔
・好きな音楽を聴く
・体を動かす
・好きな人の写真を見る
・予想外の嬉しいことが起きることに参加
・複数のものから選ぶ
こういう習慣がある人は
やる気が衰えず脳がいつまでも若い可能性がある。
（参考文献「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」）
これって「推し活」しているわたくし
それだけでドーパミンがたくさん放出されている。
に違いない
はりやお灸の刺激でもドーパミンは放出されます。
やる気欲しいな～
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はり師・きゅう師・整体師 切通陽子
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