「禅と暮らす7日間」の3日目の
日替わり運藤＆ストレッチは
ピラティスでした
ヨガとピラティスの違いは
ピラティスはヨガより筋トレぽく
ヨガは腹式呼吸だけど
ピラティスは胸式呼吸なので
交感神経が優位になるから
お休み前には向かないかな
とのことです
わたくしピラティスもはじめての体験
なんでも体験してみたいおとな女子
ヨガもピラティスも
ストレッチも筋トレも
とにかくからだを動かすことは
気持ちのよいものです
明日の朝は
これまたはじめての
ノルディックウォーキングが控えております
毎朝寝坊しないようにと
ドキドキ
なわたくし
有意義に過ごしております
癒されながら元気になっていく
千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
はり師・きゅう師・整体師 切通陽子