（八坂神社の狛犬）
一年で最も寒さが厳しくなるころ【大寒】
2023年1月20日
あまりの寒さのために行動力が衰えがちですが
やってくる春に備え準備が必要です
春の花粉症の原因は
冬の不養生だったりします
春を気持ちよく過ごすためには
今のうちに免疫力を高める養生をすることです
免疫力を高めるためには
質の良い睡眠も大切になってきます
寒い日が続くからこそ
太陽のエネルギーを取り入れましょう
積極的に陽に当たるように過ごしたいものです
太陽の日差しは交感神経を働かせます
その分夜には副交感神経が働いて
夜に深くぐっすり眠れるようになります
【大寒】の節気は
冬の土用の時期でもあります
冬の土用は
冷えて胃腸の働きが弱くなりやすく
改善に時間がかかります
栄養バランスの良い食事を
少量ずつ摂るようにしましょう
また水太りしやすくもあります
改善法は温めてむくみを取っていくことです
そんな【大寒】の節気にご提供するのは
体を温めて「脾」を補う養生茶（薬膳茶）
なつめ：〈帰経〉脾・胃
疲労/食欲不振/心悸/不眠/多夢/精神不安
よもぎ：〈帰経〉肝・脾・腎
冷え症/関節痛/老化/月経不順/月経痛
桂皮（シナモン）：〈帰経〉肝・腎・心・脾・胃
腎陽虚証/冷え症/虚寒の胃痛/腹痛/しもやけ
なつめ/よもぎ/桂皮（シナモン）の
ブレンド養生茶（薬膳茶）
2023年1月20日～2月3日までの
ご提供になります
鍼灸治療や整体施術のあとのお楽しみ
体質改善のための食養生の第一歩
ご自分の体質を知ることです
春を気持ちよく過ごすための準備を始めましょう
癒されながら元気になっていく
千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
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はり師・きゅう師・整体師 切通陽子