札幌市中央区 西28丁目のプライベートサロン
サロンドティアレの高橋恵美です。
嫌なことがあったとき
みなさんはどのように解消していますか？
私の場合
落ち込んでる状態から
すこしでも気分が上がるように
お風呂に入る
アロマで癒される
自然の中でアーシング
好きな音楽を聞く
元気になるYouTubeを見る
食べたいものを我慢せずに食べる
とにかく気分が上がることであれば何でもやってみます
北海道神宮でソフトクリーム♡毎日のようにアイス食べてます！笑
友達に聞いてもらって
元気をもらうことももちろんありますが
私がいつも
やっていることは
嫌な感情（怒り、悲しみ、恐れなど）
がでてきたときに
徹底的にその感情を味わうこと。
嫌な感情がでてきたときは
はい、喜んで♡
これももう手放せるし
手放すことで
また軽くなる
と呼吸とともに手放していきます
感情はなくならない
と
思うかもしれませんが
雲のように
流れていきます
最近は不思議な雲が多いと思いませんか♡
感情は
流れる雲のように
ずーっと
同じところに留まることはないのです
さっきまで大泣きしていたのに
まるで何もなかったかのように
子供って、はしゃいでたりしますよね
大人になっても、
同じなんです♡
辛いことがあったら
たくさん泣いて
泣きたいだけないたら
さっきまで
あんなに落ち込んでたのに
心が晴れやかになっている、ということありませんか？
感情を味わうことを
日々続けていることで
どんどん軽くなっていきます
人は本来、愛の存在なので
どんなにネガティブな感情が出てきたとしても
どんなに闇が出てきても
それはやがてなくなっていきます
長い間、感情の開放を続けている
私が実感していることです
自分の心の状態は自分で作れます。
いつでも今すぐにでも、ご機嫌になれます♡
ココロとカラダのトリートメントサロン Salon de Tiare
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札幌市中央区宮の森
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