健康について

さて

私は沢山の方々のお陰で

10キロ減量し

リバウンド無し

毎日健康

思考も良くなり

人生が変わりました

その内の１人Dr.Hiroとの

コラボ

instagramを今日も投稿しました

Dr.Hiroの奥様は言います

「主人は痩せたらおしゃれ番長になった」

と

🙌🙌🙌

本当に奥様も嬉しそうでした

❤️❤️

なんたって５年前

高血圧で倒れたんですからね

💦💦💦💦

本当に痩せればより

健康になれば

人生変わりますね

はい

私も明日から

内臓を健康にしていきます

💪💪💪

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Hiro style on Instagram: "今回もDr.Hiroのお話ためになりますよ😄😄↓↓↓↓↛Dr.Hiroです一つ一つは特別な事ではありませんが、まず「ルーティン化する」ことを意識してください。慶應大学の百寿総合研究センターという100歳超えの方を研究する機関があります。共通する傾向の第一に「何かルーティンがある」と報告しています。ルーティンとは、(慣例)や(お決まりの手順)のこと。毎日続けることが大切です。逆に、続けることができることをルーティンにするべきです…