今朝の朝食

食べるダイエット

まだまだ

1ヶ月

２ヶ月から３ヶ月

たたないと

減るか増えるか

わからないですが

お肌と浮腫が

全く違うので

今は体重変わらないですが

今日は少し

増えてますが

😅

脳やお肌や浮腫が

違ければ

良しとしてます

サラダの中は

沢山の種類

発酵食品としては

きゅうりの漬物

卵はゆで卵で

ヘルシーに

タンパク質の鮭

お味噌汁は

昨日の余ったのに

オーツミルクと牡蠣を

加えました

バランスに

本当に気をつけて

行きたいです

今日もレッスン

行って

良い汗かいてきます

🙌🙌🙌