おはようございます
tiare58歳
おととしの7月から
ファスティングして
59kg
から
46kg
へ
落としとっても
健康になりました
本当にファスティングに
出会わなければ
こんなに
痩せることはなかったです
何をやっても
1 g も痩せなかった私
ファスティングの
おかげで
健康を取り戻し
たくさん勉強し
もっともっと
欲が出て
ファスティングで
せっかく
痩せて
健康になっても
なぜかお腹が引っ込まないし
なんとなく
体重は減らなくても
どこか100%健康じゃない
自分がいて
さらに
健康になりたく
自分なりの健康法を
はじめました
それが
食べる健康法
です
体重は軽くても
朝食べないと
お昼を暴飲暴食
そして
お菓子に走ったり
いろんなモデルさんや
栄養士さんの
YouTube を見て
納得しました
もともと
朝食べたい自分がいて
でも太るからと思い
そして固形物を午前中は
あまり入れない方が
いいという
でも
それが知らない間に
ストレスになってて
お腹周りが
太ってる原因に
なってました
たったの
3週間ですが
食べるダイエットをしてから
変わったこと
肌が綺麗になった
見た目が
すっきりとした
浮腫がなくなった証拠
そして
お菓子や間食がなくなった
朝とお昼をしっかり食べることによって
夜ご飯の時間は満足でお酒も飲まなくなった
元々お酒が好きなので週末はチートデイにしてお酒を楽しんでます
朝食べない方が脳の働きが良いと
言う人もいるけども
私は逆でした
お腹空いてるのに我慢しているより
しっかり美味しいもの好きなものを食べて1日をスタートさせた方がとっても頭も軽く仕事ができます
これって人それぞれなので私はこのやり方が合ってます
色々試してみるといいかもしれません
私はファスティングはファスティングでこの先も内臓のお掃除の為と思い続けていきます
それも分かりませんけどね
やらなくても済むかもしれませんし
とにかく言えることは朝昼晩しっかり食べても全く体重は増えないということです
そして
ストレスフリー
これが最高です
❤️❤️❤️
長くなりましたが
最後まで読んで下さりありがとうございます