おはようございます
🎵🎵🎵
朝食食べるようになって
凄い変わった事
😵😵😵
間食しなくなった
朝昼夜
と
きちんと食べるから
途中の完食を
食べるほど
お腹空かない
ストレス無くなった
朝起きて自分が
食べたいのを
食べるので
あーパン食べたいなぁ
とか
食べたいのを
我慢しないストレス
が
無くなった
麺類からご飯派へ
朝抜きすると
その分お蕎麦とか麺類に
走りがちだったけど
朝を好きなパンを
栄養バランス考え食べると
不思議とお昼は
お刺身定食を
食べたくなった
今までの天ぷらに
走らなくなった
😵😵😵
夜お酒が減った
結局
きちんと食べるから
朝昼晩とご飯食べるから
夜どうしても
お酒を飲みたいと
思わなくなった
と
いうわけで
あら
不思議
私は
朝食べるのが
合ってました
とさ
体重も変わらず
夜も食べるのが
控えられます
今もお腹グーグー
