朝食は

最近

朝は食べたいのを

食べるようにしてます

何でも過ぎない！

食べ過ぎなければ

太らない

5大栄養素をしっかりと

バランスよく取れば

太らない！

炭水化物

タンパク質

ビタミン

脂質

ミネラル

今日は

いつものスムージーに

ベリー達を

入れました

女性は青汁より

赤汁

健康スープ

トーストは黒ごま入り

薄いハム

チーズ

黒トマト🍅