夜ご飯は

今日は大した

お料理で

ありません

😅😅

こんにゃく

サラダはじゃこがたっぷり

新玉ねぎにワカメ等

久しぶりに作った

じゃがいもガレット

食べてから

マッスルジムへ

🙌🙌

今日は

肩

と

腹筋

背筋

ヒップアップ

を

頑張りました

🙌🙌🙌

おやすみなさい

💤