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躰緩師の松沼です
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北海道はウニが旬の時期に入ってきました
ストレスでの暴飲暴食
ストレス食いにも
その時の感情によって
食べたくなる味覚が変わるのをご存知ですか
怒っている時、イライラしてる時
→食感のある硬いものや食べ応えのあるもの
落ち込んでいる時
→甘いもの
心配している時
→柔らかい食感のスイーツ
ストレスがかかっている時
→しょっぱいもの
寂しい時
→パスタや丼物など量感のあるもの
嫉妬している時
→目に入るものを食べてしまう
食で自分の感情に気づく
というのも大切なバロメーターの一つ
私は…辛い物が無性に食べたくなる時は…
あっ
相当疲れているな…
と認識します
皆さんも、意識してみると
身体の変化に気付きやすくなりますよ
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