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躰緩師の松沼です
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秋の土用
今日から11月7日(火)まで土用期間に入りました
間日の日（活動しても大丈夫な日）は
10/28、10/30、11/1
土用は季節の変わり目の養成期間とも言われています
気温も日に日に低下し乾燥も増すと
ウイルス等もいつも以上に感染しやすくなり
体調も崩しやすくなるので
水分補給、お肌の乾燥手当、首元、足元が冷えないように氣をつけて下さい
そして感染予防はうがい手洗いが1番です
土用期間中＆辰の日（10/25、11/6）
に食べると良いとらされているのが
・秋刀魚
・タコ
・大根
・玉ねぎ
など…
上記の食べ物も取り入れながら
野菜やきのこたっぷりのお鍋
も美味しい季節
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写真の鍋は中国のどこの州か忘れました
が…
そこの郷土鍋だそうです
ご自分の身体の声を聞きながら
今日もご機嫌にお過ごし下さい
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