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躰緩師の松沼です
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今日から5月
G.W.真っ只中ですが
今年はお出掛けを予定されている方が多いのではないでしょうか
私はもともと人混みが苦手なので
もっぱら平日に動く派です
なので世の中が連休の時は基本仕事をしています
そんな連休を楽しみに今日から動き出している方も多いと思いますが…
G.W.後に増えるのが五月病と言われる
精神的な症状
不登校もこの時が1番増える
と言われています
コロナ禍は女性の鬱が急増している
と耳にする事が多かったですが
最近ではまた働き世代の男性が増加傾向の様です
世の中が急に動き出し
そして世界的な情勢不安と経済不安
コロナでコミュニティーの場が減り
人との関わり方が苦手に感じている方が増えている様です
皆さんの周りでも
ちょっと心配だな…と感じる人がいれば
まずはどんな些細なお話しでも良いので
聞いてあげて下さい
そうする事で心の状態が少しずつ安定しやすくなります
これから季節は夏へと変化していきます
外へ連れ出して緑豊な森や山
青空が広がる海
などへ連れ出すのもおすすめです
是非、ちょっと心が疲弊した時は
大自然の中へ繰り出してみて下さい
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