妊娠中の料理には砂糖と油を使わな～いようにってことで☆
油なしで作った『若鶏の照り焼き』♪
と、カレーが今日の夕飯☆
油使わなくても、料理は何でも水でできちゃうわけよ！
肉自身の油で充分♪みたいな☆
焼くというより煮込むみたいな感じで♪
味も照り焼きまんま☆
油って、やっぱり使わなくても味に何の遜色なく料理できるもんだ☆
そんな我が家では
旦那が結婚するまえに、仕事が急激に忙しくなったときがあって、急激にデブ化したことがあった(^▽^;)
こんなデブと結婚式したくないってくらいブヨブヨんなったパパw
身長181cm、付き合いたてのころは体重73kgだった旦那が
なーんと90kgのおデブにっ。
私に振られる寸前でなんとか持ちこたえて結婚できた旦那w
私はおデブちんがキライというか、不健康が滲み出たようなのがイヤなので
毎日ヘルシー料理に切り換えて2年。
やっとこのごろ旦那がもとの体重にもどった☆
ただいま76kg☆
いびきもしなかった旦那がデブってからはいびき魔になり
産後の私は毎晩赤ちゃんに授乳するために、産後の体のホルモンの影響で、女性はずっと眠りが浅く、赤ちゃんの小さな物音でも起きる状態！
なのに
隣でうるさい旦那のいびきで寝不足になるってゆーw
以来、1階の寝室はママと娘専用、旦那はいびきが治るまで2階の寝室へ追い出されw
ながらく寂しい思いをしたパパは
自分自身の今までの乱れた食を見直して心底気を使うようになってくれた(*^_^*)
主人がまず私に禁止されたものは
酒(ビール)、コーラ、スナック、ファストフード、揚げ物、油物とか。
もともと酒もタバコも興味ないパパなんだけど
コーラをめっちゃ飲んでた。
それらを一切やめてから
デブってるときは医者に糖尿病になりかけてるとか言われてた旦那も
今ではすっかり痩せて健康体になった。
食はほんと大事！
旦那も34才。
もう中年おやじはまともな食と生活を送らないとダイレクトに体にきちゃうぞ！
と私に戒められながら、ようやく痩せたおかげでいびきも治って
旦那が夢みてたw家族で川の字になって寝るやつが実現できてウキウキの様子。
結婚すると、自分の身体って、ほんと自分だけのものじゃなくなるね。
自分の健康が家族の健康につながる。
「薬食同源」
食べ物こそ、身体にとっての薬であり
薬と食べ物は同じもの。
日々口にするものの身体への影響を考えながら
家族を愛するように
自分の身体も愛してほしいー☆
そんなことを思いながらの、日々の食卓づくりをする、パパとママでした☆
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油なしで作った『若鶏の照り焼き』♪
と、カレーが今日の夕飯☆
油使わなくても、料理は何でも水でできちゃうわけよ！
肉自身の油で充分♪みたいな☆
焼くというより煮込むみたいな感じで♪
味も照り焼きまんま☆
油って、やっぱり使わなくても味に何の遜色なく料理できるもんだ☆
そんな我が家では
旦那が結婚するまえに、仕事が急激に忙しくなったときがあって、急激にデブ化したことがあった(^▽^;)
こんなデブと結婚式したくないってくらいブヨブヨんなったパパw
身長181cm、付き合いたてのころは体重73kgだった旦那が
なーんと90kgのおデブにっ。
私に振られる寸前でなんとか持ちこたえて結婚できた旦那w
私はおデブちんがキライというか、不健康が滲み出たようなのがイヤなので
毎日ヘルシー料理に切り換えて2年。
やっとこのごろ旦那がもとの体重にもどった☆
ただいま76kg☆
いびきもしなかった旦那がデブってからはいびき魔になり
産後の私は毎晩赤ちゃんに授乳するために、産後の体のホルモンの影響で、女性はずっと眠りが浅く、赤ちゃんの小さな物音でも起きる状態！
なのに
隣でうるさい旦那のいびきで寝不足になるってゆーw
以来、1階の寝室はママと娘専用、旦那はいびきが治るまで2階の寝室へ追い出されw
ながらく寂しい思いをしたパパは
自分自身の今までの乱れた食を見直して心底気を使うようになってくれた(*^_^*)
主人がまず私に禁止されたものは
酒(ビール)、コーラ、スナック、ファストフード、揚げ物、油物とか。
もともと酒もタバコも興味ないパパなんだけど
コーラをめっちゃ飲んでた。
それらを一切やめてから
デブってるときは医者に糖尿病になりかけてるとか言われてた旦那も
今ではすっかり痩せて健康体になった。
食はほんと大事！
旦那も34才。
もう中年おやじはまともな食と生活を送らないとダイレクトに体にきちゃうぞ！
と私に戒められながら、ようやく痩せたおかげでいびきも治って
旦那が夢みてたw家族で川の字になって寝るやつが実現できてウキウキの様子。
結婚すると、自分の身体って、ほんと自分だけのものじゃなくなるね。
自分の健康が家族の健康につながる。
「薬食同源」
食べ物こそ、身体にとっての薬であり
薬と食べ物は同じもの。
日々口にするものの身体への影響を考えながら
家族を愛するように
自分の身体も愛してほしいー☆
そんなことを思いながらの、日々の食卓づくりをする、パパとママでした☆
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