アラフィフ☆TIARAです
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ダイエット20日目の結果
昨日の体重は
58.6kg
前日と比べて
ー0.3kg
59kgの壁を越えてから
また体重の減りが順調です
停滞期でイライラしたり
諦めないことが大事ですね
昼食に結構しっかりめに炭水化物を
摂るので
夕食は
たんぱく質や野菜を多めに摂ることを
意識しています
完璧ではないですが
バランスを意識することで
髪の毛もお肌も潤い
キレイ痩せに繋がります
今日の体重は
また後ほどアップします
小さなコツコツが大きな変化へ
皆さん今日も一緒に
ダイエットを楽しみましょうね
