痩せるためには絶対コレ大事！

アラフィフ☆TIARAです

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今日は夜に食事会なので、


昼食は

セブンのとろろそばにしました花



297kcal



満足感もあり

程良く満腹感が得られるところが

好きですドキドキ


食事会や外食なども

しっかり調整すれば太らないので

ダイエット中も楽しめます合格



今日の食事会も楽しみながら〜音譜

ダイエット意識は大切にしたいと

思います照れ



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