アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
今日も朝食は
具沢山味噌汁でしたよっ
昨日の具沢山味噌汁はこちら
今日の具材の一つは
"小松菜"
カルシウム
ビタミン
カリウム
鉄分
食物繊維
などの栄養素が豊富で
しっかり栄養を摂りながら
代謝を上げ
痩せやすい体質へ
今日も
腹持ち抜群でした
食材の魅力を知ると
食べることも楽しくなりますよねっ
ですが
どんな食材も食べ過ぎ注意
一つの食材に偏らず
色々取り入れながら
バランスよく食べましょう
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
自分を愛して自分を大切にする
幸運引き寄せ
「ご自愛ダイエット」で
見た目も人生もHappyに
45歳も更なる進化を目指して
40代からも
無理なく楽しみながら
痩せられます
みなさん一緒に
ダイエットを楽しみましょう
