アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
私の1日は
朝の味噌汁で
スタートです
もう10か月続いてますね〜
寒くなったこの時期も
朝から身体が温まりますし、
味噌は発酵食品なので
腸内環境を整える効果もあり、
腸内環境が整うと
代謝も上がり痩せやすくなったり、
美肌にも⭕️
腹持ちもバッチリ
内側から元気＆綺麗＆Happyに
18kg痩せました
顔も
ポッコリお腹も全体的にスッキリ〜
かなりオススメです
かなり魅力的な味噌汁ですが、
私のこだわりは
具沢山
その時に身体が欲する
色んな野菜や食材を入れます
食べる味噌汁という感じ
具沢山にすることで
満腹感＆満足感が得られ
昼食やおやつの食べ過ぎも
自然と無くなり、
毎日具材を変えているので
全く飽きません
飽きるどころか…
毎日朝が楽しみですし、
身体の調子がすごく良いです
そして
たんぱく質補給もしたいので
こちらは毎日入れます
たまご〜
半熟にしたり、溶き卵にしたり
その日の気分で
卵を入れると
まろやかで優しい味になり
満足感もアップします
味噌＋野菜＋卵
で
満足感＋満腹感もあり、
パワーもでて
私の朝は最強です
身体も芯から温まり
ダイエットも身体も
すごく調子が良いので、
まだまだ続けます
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
自分を愛して大切にする
「ご自愛ダイエット」で
見た目も人生もHappyに
