アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
新しい1日のスタートですね
心から笑える日にしましょう
ダイエット成功への近道
は、
太っている原因を知ること
自分としっかり向き合い
一つ一つ改善していくことが
痩せ体質になり
ダイエット成功へと繋がります
まずは自分の
食生活を知るためにも
食べたものをメモしてみる
というのもオススメです
私もそうでしたが…
激太りの私は、
食べ過ぎに気づけてなかったくらい…
でした
何を食べても太る体質なんだから
仕方ないの！
って感じで…
（太るものばかり食べてるのに)
)家族も呆れていましたね
私もそうでしたし、
そんなに食べてないのに
なかなか痩せない…
という方に、
1日の食事内容を書き出してもらい
そのとき初めて
「食べ過ぎてる自分に気づいて驚く
」
」ということもあります
「食べ過ぎていること」
に
気づくこと
大事です
活動量が少ないのに
食べ過ぎていては…
確実に太ります
が
太っている原因に気づくことが
出来れば、
改善出来るのです
食べ過ぎを見直すことは
痩せるだけでなく
健康のためにも大切なこと
たくさん食べ過ぎてしまうと
それを消化する体内の消化酵素も
消耗してしまいますし、
腸に溜まった老廃物を
取り除くためにも
食べ過ぎを控えることが大事
なのです。
自分としっかり向き合うことで
身体は変わりますので、
まずは
「太っている原因を知ること」
から
始めてみましょうね
食生活の見直しは、
痩せるだけでなく
心も身体も元気になりますので、
人生も変わります
一緒にダイエットを楽しみながら
心から元気に
心から笑って
幸せな毎日にしましょう
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔とhappyが溢れますように
