アラフィフ☆TIARAです
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私の母が大好きな
ミニトマト
おやつ感覚でよく食べていて
そんな母のお肌はすごく潤っていて
身体もスッキリし、
69歳ですが、
実年齢に見られることがありません
10歳ぐらい若く見られることも
ずっとそうだった訳ではなく
食べ物で見た目が変化したのです
食事もモリモリっと
しっかり食べます
食事も大事
ちょっとだけ母の写真を…
母が好きなミニトマトも
低カロリーなだけでなく栄養価も高く
ダイエット効果もあり
食事でサラダと一緒に食べたり、
おやつとして食べたり
ダイエットに最適なんです
脂肪の吸収を抑える
酵素、
むくみ予防のカリウム、
脂質の代謝を促すビタミンなど
他にも色々な
体に嬉しい栄養素が含まれていて、
中でも
トマトのリコピンという成分には
活性酸素の働きを抑える
抗酸化作用が豊富に含まれています。
血流を改善
代謝アップ
シミ予防、美肌
アンチエイジング
などの効果も期待できるようです
私の15kg痩せにも
たまに取り入れていますよねっ
美肌や美髪も叶えるリコピン
手軽に食べることができ
小腹も満たしてくれますし、
綺麗痩せのためにも
是非オススメです
体に良いからと食べ過ぎるのではなく
適量を
一緒に内側から輝く美を
目指しましょう
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔とHAPPYが溢れますように
