アラフォー☆TIARAです
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ダイエット24日目
昨日、一昨日と体重は
62.0kgでしたが、
今日の体重は
62.3kg
プラス0.3kgですが
私の中では
これはキープできています
グラフはこんな感じ〜
昨日の食事内容は、
朝食...具沢山味噌汁
昼食...肉そば
夕食...青汁、カレー、サラダ
おやつ...チョコレート
昨日は夕食に
モリモリっとカレーを
食べたのですが、
その後たくさん水分摂ったので
ちょっと今日は浮腫みを感じます
ウォーキング30分
マッサージ
ストレッチ
⭕️
私の場合は
やはり夜はヘルシーめの方が
翌日顔も身体もスッキリします
それを感じながらも
食べたいものは食べながら
変化を焦らず
ダイエットを楽しみます
皆様
今日も
ダイエット、自分磨き、美磨き、
自分の心地よさを大切にしながら〜
一緒に
楽しみましょうね
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
