48kgへの道"公開ダイエット21日目" | 幸運を呼ぶ!27kg痩せたご自愛ダイエット
アラフォー☆TIARAです
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ダイエット21日目
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
昨日の体重は、
62.9kgでしたが、
今日の体重は、
62.5kg![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
昨日よりー0.4kgです![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
グラフはこんな感じ〜![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
今日の私はこんな感じ〜![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
昨日の食事内容は、
朝食...具沢山味噌汁
昼食...わかめうどん、サラダ
夕食...ネギトロ巻き、刺身
青汁、いちご
ネギトロ巻き大好きなので
美味しくて最高でした〜![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
おやつ...ヨーグルト
ウォーキング30分
マッサージ
ストレッチ
⭕️
食べたいものを食べながら
動くことを意識![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
いつまでも![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
元気な自分でいられるように
食べて動いて頑張ります![歩く](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/651.png)
あと数ヶ月で45歳![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
年齢なんかに負けないぞ〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
皆様
一緒に楽しみましょうね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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皆様に笑顔と幸せが溢れますように![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
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