アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
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ダイエット21日目
昨日の体重は、
62.9kgでしたが、
今日の体重は、
62.5kg
昨日よりー0.4kgです
グラフはこんな感じ〜
今日の私はこんな感じ〜
昨日の食事内容は、
朝食...具沢山味噌汁
昼食...わかめうどん、サラダ
夕食...ネギトロ巻き、刺身
青汁、いちご
ネギトロ巻き大好きなので
美味しくて最高でした〜
おやつ...ヨーグルト
ウォーキング30分
マッサージ
ストレッチ
⭕️
食べたいものを食べながら
動くことを意識
いつまでも
元気な自分でいられるように
食べて動いて頑張ります
あと数ヶ月で45歳
年齢なんかに負けないぞ〜
皆様
一緒に楽しみましょうね
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
