アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
昨日の体重は
63.3kg
でしたが、
今日の体重は
63.2kg
いい感じ〜
ダイエットを始めて
2.9kg痩せとなりました
今月目標の−3kgまで
あと0.1kgです
グラフはこんな感じ〜
今日の私はこんな感じ〜
日に日に
顔がスッキリしてきてる
昨日の食事内容は、
朝食...具沢山味噌汁
昼食...ハンバーグランチ
(ライス、ハンバーグ、スープ、サラダ)
夕食...青汁、ローストビーフ、サラダ
いちご
おやつ...ポッキー、コアラのマーチ
(夫と半分食べる)
このコアラのマーチ
めっちゃ美味しいです
ほんとしあわせの味です
ウォーキング30分
マッサージ
ストレッチ
⭕️
暴飲暴食のときと違うことは
食べたいものは食べていますが、
トータルで調整してるので
食べ過ぎてはいませんし、
ウォーキングなどで
身体も動かしてるので
本当に調子よくて
毎日が最高です
暴飲暴食していたときは
食べて〜飲んで〜美味しかったけど
その後が
身体が重くて…重くて…
動きも鈍かったです。。。
やはり食生活を見直すことは
大事ですね
小さな積み重ねが大きな変化へ
皆様
ダイエットも自分磨きも
一緒に
楽しみましょうね
ブログをお読みくださり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
