アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
友人の40代女性が
めちゃくちゃ綺麗に5kg痩せて
キープ中
その理由は
お水を飲むようになった
こと
以前は
あま〜い飲み物や炭酸ジュースが
大好きすぎて、
お水を殆ど飲むことが無かったようで、
お水を意識して飲むようになり
劇的な変化
お肌もみずみずしくなりました
今では
「お水大好き〜」
「やっぱりいいよね〜」と
健康、美容、ダイエットにも
大切なお水
常温のお水を
ゴクゴク飲むのではなく
「ゆっくり＊ちびちび」
だいたい１日1.5〜2リットルぐらい
飲みます
私達の体の半分以上が
「水」で出来ているので、
細胞や内臓機能の働きや
生命を維持する上でも、
必要不可欠なのです
摂取したお水で
体内の老廃物が
洗い流すように排出されて
いきます
むくみ予防
のためにも
しっかり流したい
お水をしっかり摂ることで
ダイエットの大敵便秘改善にも効果的
便秘の原因は新陳代謝の悪さ
だったりもしますから、
お水を飲んで
新陳代謝を活発にすることも
大切ですよね
便秘が改善されると
美肌にもつながります
年齢とともに
細胞内の水分量も低下すると
乾燥肌やシワ、たるみが
出たりもしますから、
水分補給は
アンチエイジングにも⭕️
新陳代謝が悪いと
老廃物が溜まりやすくなり、
便秘になり
脂肪も蓄積されたりして
肥満の原因にもなります。
お水をしっかり摂って
しっかり老廃物を流して
血液の流れもよくして
内側から潤いのある体を
目指したいですね
お水を飲むと気分も落ち着き、
リラックスできます
皆様も一緒に
内側から元気と綺麗が溢れる美を
目指しましょう
只今私は"太る実験中"で増量していますが
またダイエットスタートする時は
お知らせしますね
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔とHAPPYが溢れますように
