アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
私がダイエットサポートしている
アラフォーダイエッター
エルメスさんの
身長157cm
70kg→55kgへの道
19日目
今日の食事内容は、
朝食…肉野菜炒め、サラダ、
具沢山味噌汁、ゆで卵、納豆
昼食…ネバネバ丼
(ご飯、納豆、オクラ、ひじき）
豚しゃぶサラダ、かにかま
ヨーグルト
おやつ…カフェオレ
夕食…青汁牛乳
そして今日の体重は
68.9kg
(前日比ー0.3kg)
(前日比ー0.3kg)10日ぶりの68台
きましたよ〜
グラフはこんな感じ〜
そろそろ68kg台が安定してくるかな〜
という感じですね
体重はあくまでも目安
ですから
身体はしっかり変化してますし
コツコツを楽しんでいれば
体重も少しずつ落ちていきますので、
体重に一喜一憂したり、
変化を焦らないこと
が
大事です
ダイエッターの皆様
一緒に楽しみましょうね
今日も一日お疲れ様でした
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔とhappyが溢れますように
おやすみなさい
自分次第で人は変われます
人生も変えれます
