寒さがゆるみ
ちょっぴりモヤのかかった中を向かった
癒しのヨーガ
家を出るのがおくれて
到着ギリギリ。
それでも
ゆるんだ寒さと
ポカポカのレッスン部屋のおかげで
体も早めにあたたまる♬
準備運動は
いつもの流れ。
前回までは
しばらくおやすみしてたツケの
肩周りバリバリで
手を上げるのもキツかったけど、
動きやすくなった体は
のびのび
手を上げていてもツラくない♡
これは楽しくなるヤツです(*^^*)
動きやすくなった体でいつもよりも
少し多めの負荷。
ヤバッ足つりそう。。。。
そんな時は慌てず
少しゆるめて
ムリをしない。
体に向かい
最近の不安定さを感じ
体の重心を少し下に意識する。
あ！安定感♬
この感覚も久々だ♡
その感覚のまま
苦手なストレッチ前屈系へ
あれ？いつもよりやりやすい！
誘導の言葉通りの体の伸びを感じることが出来たー！！
チラッと見た鏡に映る私
全然前に倒れてないけど(笑)
いつもより１０ｾﾝﾁは深く倒れた気がした。
それでいいのだ。
今の私の現在地
ほんのちょっとの事だけど
体の使い方が分かった♡
次回からも楽しみだな♬