寒くなった夜は
ちょっぴり出るのが億劫なんだけど
用意を始めれば
心はウキウキ♬
キーンと冷える空気の中向かった
今年最後の癒しのヨーガ
レッスン会場のドアを開けると
やっぱり部屋は暖かくて
縮こまった体も フッと緩みます♡
雑談を交えながら
足先からほぐし
体を温めレッスンスタート
毎回同じポーズ
同じ誘導の言葉
だけど
体は毎回違ってて
ヨガを再開して
カタかった体が
使いやすくなる。
誘導の言葉に耳を傾けて
いつもより少し意識する。
あれ？
安定感増した！
そして、やりやすい！！
そんな発見が毎回ある。
ストレッチで痛かった部分も
チカラを抜いて
心地よいを探すと
グンと伸びてくる。
体との会話を楽しむ時間。
また来年も
自分の体と向き合い
新しいヨガ仲間が増えると良いな～
お久しぶりのヨガ仲間とも
同じ時間を過ごしたいな～
こんな想いとともに終了です。
お休みもしたけれど
楽しい1年でした♡