平日は夫不在の生活が始まり、まだ1週しかすぎていませんが、劇的に生活リズムが変わりました。
それも、2日目ぐらいから。
21時～22時に就寝し、3時～4時の間に起きる超朝方生活です。
これまでも、子どもたちと一緒に早く寝てしまうことはあったのですが、結局24時前後に夫が帰宅するタイミングで一度起き、1時～2時に本格的に寝る、という2度寝パターンでした。
でも今は、東京にいる夫とFacetimeしたら、誰に気兼ねすることもなく、部屋を真っ暗にして本格的に寝ることができるのです。
きっと、熟睡できているんでしょうね。
自然と、早朝に目が覚めるのです。
まるで、お年寄りのようです(笑)
この時間は、とにかく仕事や読書が、捗る捗る！
子どもたちが起きる6時台には、もう一仕事終わっています。
狙って生活リズムを変えたわけではないのですが、こんな健康的な生活が送れるのも、きっと今だけ。
そう考えると、「このペースを崩したくない」とすら思ってしまうのです。
ちなみに、日中眠くなったら、アラームをかけて15～20分仮眠するだけですっきりします。
仮眠の前に、カフェインを取っておくのが、ポイントです。
そういえば、会社員時代も、日中眠くなったら、トイレの個室でアラームをかけて10分間の仮眠をとっていたのを、思い出しました