大阪市都島区（京橋）で自宅サロン をしています、
宝川美春です(*^▽^*)
本日も、ご訪問くださり、ありがとうございます
今日は大阪で、お医者様の健康セミナーに参加して参りました
「病気になりにくい体を作るには」
というテーマで、いろいろ教えていただきました
これは、ダイエットにもつながるお話、ということで
興味津々でお話を聞いておりました
先生いわく、
病気を治すより、ダイエットの方が難しいらしいですが
（笑
ダイエットも、病気になりにくい体作りも、
共通するようです
それは、股関節と肩（肩甲骨）をやわらかくすること
・・・え？・・・それだけ？
って感じですが、
それが、とっても大切で、
硬くなることで、体の不調が現れだすそうなんですよ
ビックリ
病気にならないうちは、なかなか自分のメンテナンスって面倒で、
ついつい後まわしになったりするものですが、
こういう勉強会に参加すると、
あらためて、自分メンテナンスをしないといけないな
と思います・・・
膝をかかえて、起き上がったり（腹筋のように）
横になって、片足ずつぐるぐる股関節からまわしてみたり、
そんな体操を教えてもらいました
興味のある方は、サロンで伝授しますので言って下さいね
たった数分、それを毎日つづける！
・・・でも、意外と難しいのですよね
４０代になって、
いくら精神年齢は若くても（笑）やはり、体の中は正直ですので、
外からも内からも若々しく保てるよう、
関節をやわらかくして、健康な体作りがんばりたいと思います
ダイエットもできて、病気知らずの体になれる！
いいことづくめですよね
本日も、最後までお読みくださり、ありがとうございました
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（只今、まつ毛エクステはお休みさせていただいています）