ティアラコースアシスタントのあやです
自分の気持ちを
自分がわかってあげることは
とっても大事なこと。
だけどそれ以上に
人に聞いてもらうこと
人に言ってみること
はもっと大事。
なぜなら
人に言いたくなくて
周りにバレたくなくて
自分だけで
おさめようとしている
気持ちがあるから。
だけど実は
そこに問題の核心があったりする。
人に聞いてもらうこと
それって
自分でわかってあげる以上に
勇気がいること。
人に言うこと
それって
自分でわかってあげる以上に
勇気がいること。
こう思われたらどうしよう
変だと思われたらどうしよう
その気持ちを乗り越えて
勇気を出すと
世界は変わり始めます。
聞いてもらっても大丈夫
言っても大丈夫
そう自分に許可ができると
より自分のことを
大切にできるようになってきます。
そして
聞いてもらっても大丈夫だった
言っても大丈夫だった
という
経験ができると
自分に対して
「言えたね」
「ありがとう」
「すごいね」
「頑張ったね」
「私は私のために勇気を出せたね」
「きっと大丈夫だね」
っていう気持ちになるし
また何かあっても
誰かに聞いてもらえば大丈夫
って思えるようになります。
また何かあっても
私は私を大切にできる。
私は人に頼ることができる。
その
自分に対する信頼が
自信になります。
自分さえ認めてあげられてたらいい
というのも
もちろんアリだけど
自分だけで
なんとかしようとするよりも
人に言えたり
頼れたりする方が
よっぽど強いから。
誰かに聞いてもらうこと
誰かにわかってもらうことは
決して弱いこと
悪いことではありません。
自分の弱さを見せられる
強さがあります。
頑張り屋さんは
ついついここを
１人で頑張りがち。
弱さを見せたくなくて
頑張っちゃいがち。
だけど
少しずつ頼ってみよう
少しずつ聞いてもらおう。
誰かに聞いてもらうことで
自分の気持ちがわかったり
誰かと話すことで
自分の気持ちが
溶けていくこともあります。
自分で自分の気持ちを
分かってあげることも大事だけど
その気持ちを
誰かに受け止めてもらうと
より安心できます。
聞いてみる勇気。
言ってみる勇気。
確認してみる勇気。
自分のために
そんな勇気を
出してみよう。
誰かに聞いてもらいたい人。
本日までですよ！
人に頼れる自分になろう。