ティアラコースアシスタントのあやです
はじめましての方は
こちら
大切な女性になるために
自分を大切にしよう。
ってよく言われるけど
「自分を大切にするって何？」
って人も多いはず。
(昔の私もそうでした。)
今では
「自分を大切にする」が分かって
彼にも大切にされるようになった私ですが
昔の私にとっては
「自分を大切にする」
ことは
「ラッスンゴレライ」
と同じくらい
「なんですのん？」
って言葉でした
(懐かしい
)
自分を大切にするってどういうこと？
よくわかんない…。
具体的にどうしたらいいの…？
そんな
「自分を大切にする」
がいまいちわかない人でも
今日からできる方法があります
それは
自分を粗末に扱わないこと。
例えば…
(自分が普段できてるかチェックしてみてね)
・残業したくないのに残業するのをやめる
・やりたくないのに「私やりますよ。」
って言うのをやめる
・大丈夫じゃないのに
「大丈夫です。」って言うのをやめる
・ボロ雑巾になるくらいこき使われるのをやめる
・誰かのために働きすぎるのをやめる
・私がいないと回らない環境を作るのやめる
・自分1人でやろうとするのをやめる
・「私なんて…」って
自分を卑下するのをやめる
・「どうせ私はこの程度」って
自分を低く見積もるのをやめる
・「私にはもったいない」って
欲しいものを買わないのをやめる
・自分の「欲しい」より
「安い」を優先するのをやめる
・私にはどうせできない…って
勝手に諦めるのをやめる
・私には叶えられない…って
自分の願いを封じるのをやめる
・自分の意見を飲み込むのをやめる
・本当は食べたくないのに食べるのをやめる
・自分の身体をゴミ箱にするのをやめる
・散らかった部屋で過ごすのをやめる
・髪の毛ボサボサなのをやめる
・肌がガサガサならちゃんとケアする
・ゆっくり眠る
・身体によくないことするのをやめる
・本当は悲しいのに笑って誤魔化すのをやめる
・本当は嫌なのにいじられるのをやめる
・大切にされない恋愛をするのをやめる
・「自分さえ我慢すれば」と思って
我慢するのをやめる
・なんでもかんでも「自分のせい」
と思うのをやめる
などなど。
私も元々自分を粗末にするプロだったので
いくらでも出てきます
まずはこれらを
一つでもいいからやめてみよう。
とはいえ
これをなかなか
やめられないのもわかります
だって
今までこれをしてきたのは
きっとそれなりに理由があるはずだから
これをやめたら迷惑がかかる…とか
これをやめたら変に思われるかも…とか
これをやめたら嫌われる…とか
これをやめたらお金がかかる…とか
これをやめたら素晴らしい人として
生きなきゃいけない…とか。
きっと人それぞれ
それをしないと
やっていけなかった
理由があるから
できない自分を責めなくて大丈夫。
今までよく頑張ってきたね。
もう大丈夫だよ。
少しずつ
やりやすいものからやってみよう
私も
部屋が汚いのをやめるとか
湯船にお湯ためるの
もったいないって言ってたのをやめるとか
自分のことはやめやすかったけど
人間関係や
仕事でのことは
やめるのに長い時間がかかりました。
(特に恋愛は！)
ゆっくりで大丈夫
まずは一つでも
自分を粗末にしていることを
やめてみよう。
そうやって
自分を粗末にするのをやめていくと
粗末にしないことが当たり前になって
「自分を大切にする」
なんてことは
後からでも十分わかるから
