ティアラコースアシスタントのあやです
初めましての方は
こちら
こちら私ってこんな人＊自己紹介＊
＊自己紹介＊
私全然変われてない…って思った時に効く魔法の言葉について書きましたが
私全然変われてない…って思った時に
もう一つ大事な事があるな〜って思いました
それは
私何にも変われてない…って落ち込む時には
裏側に
「変われない私はダメだから」
っていう気持ちがセットになっている
ってこと。
変われない私はダメだと思ってるから
早く変わらないと不安になる。
変わったという確証がないと不安になる。
なぜなら
変われない私はダメだから
それって変わる前の
今の私にバツをしてるってこと
今の私がバツだから早く変わりたい。
今のままじゃダメだから変わらなきゃ。
そうじゃないよ〜
今のあなたはバツじゃない。
今のあなたがあなたになったのには理由がある。
必死に頑張ってきた理由がある。
頑張ったけどうまくいかなかった理由がある。
我慢してきた理由がある。
こんがらがっちゃった理由がある。
そんなあなたも丸ごとあなた
全然バツじゃないよ。
むしろよく頑張ってきたね。
よく乗り越えてきたね。
たくさん傷付いたよね。
よく我慢したね。
私全然変われてない…
って落ち込む時は
この
今の私はダメ
っていうのがセットになるから
まずはそこに気付いてあげよう。
そして「ダメ！」なんて自分に刀を向けずに
今の自分も愛してあげよう
別に
「今の私はとてつもなく素晴らしい！」なんて思わなくていいから
「今の私も私なのかもなぁ〜」
「今はこうだけど『なりつつある』んだもんな〜」
って
今の自分にも優しくしてあげよう
そして
今の自分もよく頑張ってきたけどもっと素敵な自分になりたい♡
って思った自分も大事にしてあげてね
