ティアラコースアシスタントのあやです
初めましての方は
こちら
こちら恋愛で不安になってしまうのは
彼に対して安心がなかったり
我慢してることがあったりするから
そして
自分への安心がなかったり
自分への信頼(自信)がなくなっちゃってるから
(ここでいう自信っていうのは
何かができてすごい！とかじゃなくて
私は私でいいんだっていう自分への信頼)
)そしてそれが
私は私でいいんだっていう自分に対する安心にもなります
だけど
自分に安心できていないってことは
自分に対しての不安があるってこと
自分に対しての不安っていうのは
＝自分の存在に対する不安。
自分の存在に対する不安があると
私なんて愛される価値ない…
この先誰からも好かれないのかも…
私と付き合ってていいのかな…
なんで私なんかと付き合ってるのかな…
こんな私が愛されるはずない…
いつか離れられちゃうかも…
こんな私をずっと好きでいてくれるはずない…
ってどんどん不安になってしまいます
(だから恋愛では自己肯定感が大切って言われているんだね
)
)じゃあどうして
自分の存在に対して不安になってしまったのか
というと
そう思ってしまうような出来事があったから
私って存在しない方がよかったのかもな…
私なんていない方がよかったのかもな…
なんで私って生まれてきたんだろう…
私って迷惑かけてばかり…
もっと違う私だったらよかったのに…
って
自分の存在が不安になってしまったことが
あったからかもしれません
もし
私なんて存在しなきゃよかったのかな…
って思ったとしたら
同時にもう一つ
どんな私だったら存在してもよかったのか…
も無意識に感じたはず。
もっとできる私だったら…
もっと可愛い私だったら…
もっとお母さんを助けられる私だったら…
もっと迷惑かけない私だったら…
もっといい子の私だったら…
私がお姉ちゃんみたいだったら…
私が男の子だったら……
もっと性格の明るい子だったら
もっと社交的な子だったら…
もっとちゃんとできる私だったら…
そしたら存在しても良かったのかな…
ううん
違うよね。
いいんだよ。
できなくていいんだよ。
ダメでもいいんだよ。
できなくてもダメでも
あなたはあなたのままでいていいんだよ。
あなたはあなたのままで愛されていいんだよ。
大切にされていいんだよ。
幸せになっていいんだよ。
そして
そう思っちゃったとしてもいいんだよ。
だってそのくらい悲しかったから。
本当は傷ついてたから。
自分のことをそんな風に思ってしまったとしても
それはあなたのせいじゃないから。
あなたはなんにも悪くないから。
今まで私は私でいいって思えてなかったとしたら
これから思えばいいんだから。
思えるようになるから。
大丈夫だよ。
ゆっくりゆっくり
まずはどんな自分も受け止めてあげよう
