ティアラコースアシスタントのあやです
初めましての方は
こちら
こちら私ってこんな人＊自己紹介＊
自分を大切にしよう
自分の本音を感じよう
って思っても
うまくできない時もある。
昔の自分に戻っちゃった〜って時も
本音を無視して頑張っちゃった〜って時も
自分を大事にできなかった〜って時もある。
行きつ戻りつで大丈夫
だって今までやってこなかったんだもの。
むしろ気付いただけでもすごいこと。
そっか〜、私つい我慢しちゃったな〜。
ついつい大丈夫なフリしちゃったな〜。
自分を大切にするができなかったな〜。
まぁあの状況じゃしょうがないか〜。
そっか〜、私はこういう時にできなくなっちゃうんだな〜。
こういうところに遠慮してるんだな〜。
こういうところに怖さがあるんだな〜。
そうだよね〜、怖いもん。
わかるよ〜、わかるよ〜。
そんな自分すらも受け止めてあげる
徹底的に自分の味方になってあげる
そして
でも次はどうしたいかなぁ〜。
同じことがあったらどう対処するかな〜。
って考えてみる。
そしたら次はまたちょっと違う選択ができるかもしれないし
また1回「できなかった〜！」を経験するかもしれないし
いずれにせよ
戻っちゃってもきっと戻りっぱなしにはならないから
戻っても大丈夫
戻ってもまた気付いてあげればいいだけ
「戻っても大丈夫」って思えたら
戻ることが怖くなくなる。
戻ることが怖くなくなったら
あとは安心して進めばいい。
もちろんうまくできない時があっていい。
行きつ戻りつでいい。
それに
ずっと調子が良い状態をキープし続ける人よりも
調子が悪い自分をそのまま受け止められる人の方が
強くてしなやかなんじゃないなぁって思います
行きつ戻りつすればする程
「今はそんな時なんだな〜」
「ちょっと戻ってるんだな〜」
「まぁまたそのうちフラットになるかな〜」
って、その揺れにも慣れてくるから
行きつ戻りつなのは
自分の心に敏感になった証拠
順調な証拠
だから自分を責めないで
「そっか〜、そうなっちゃうよね〜」って
自分の味方になってあげてね
