ティアラコースアシスタントのあやです
初めましての方は
こちら
こちら私ってこんな人＊自己紹介＊
＊自己紹介＊今日は金曜日
金曜日の夜は1週間頑張った自分に優しくしてあげる時間
自分のことを褒めてあげる。
自分がかけて欲しい言葉を自分に言ってあげる。
自分のことを大切にするために
とっても大事な時間
「よく頑張ったね〜」
「今週は特に頑張ったね〜」
「あれはなかなか良かったよね〜」
「だからこそ疲れちゃうよね〜」
「くたくただよね〜」
「私、えらいよ〜」
「かっこいいぞ〜」
「明日はのんびりしようね〜」
「休みは楽しいことしようね〜」
って
金曜日じゃなくてももちろん
普段から
「頑張ったね〜」
「えらいね〜」
って労ってあげたり
「悲しかったね〜」
「あの時言えなかったけど本当はこうだったよね〜」
って自分の気持ちに寄り添ってあげるのはとっても大事
我慢させない。
無理させない。
溜め込まない。
追い込まない。
自分が自分に1番優しくしてあげる。
自分が言って欲しい言葉を自分にかけてあげる。
自分の気持ちを自分が1番わかってあげる。
たっぷり自分に愛情をかけてあげる。
そんな時間を少しずつ
みんなお疲れ様。
明日も良い1日を
