ティアラコースアシスタントのあやです
あなたの感情はあなたの味方
初めましての方は
こちら
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心の便秘体質を治す時にオススメなのは
心のうん◯くんと仲良くなること
私もそうだったのですが
感情を出すのが苦手な人は今まで生きてきたどこかのタイミングで
感情を出したらダメなんだ…
私が本音を言ったらダメなんだ…
感情なんて出したら恥ずかしい…
感情的になっちゃダメ…
こんなこと思ってるのがバレたら恥ずかしい…
こんなこと思ってるなんてかっこ悪い…
思ってなかったことにしちゃおう…
なんにも感じない方がいい…
って
そんな風に思ってきた人が多いんだと思います
でも
そうやって感情にバツをしてると
感情を出すことはもちろん
感情を直視することも怖くなったりします
見てはいけないもの
出してはいけないもの
感じてはいけないもの…。
そんな風に自分の感情をダメなものとして捉えていると
感じないようにどんどん我慢して
いつのまにか心の便秘になってしまいます
でもうん◯って
「うん◯は臭いし汚いものだから出すのやめよう」
って我慢してる人っていないと思います。
(デート中は我慢しちゃう人いるかも笑)
うん◯って
臭いし汚いけど
「自分の体を綺麗にするために出てるもの」
「健康でいさせてくれるもの」
「自分の体がスッキリするために排出してくれてるもの」
「溜めとく必要がないもの」
人によっては
「腸の調子を教えてくれるもの」
「出るとそれだけ排出されるってことだから嬉しいもの」
だったりもする。
だから臭くても汚くても
出すのは嫌じゃない。
出すのは怖くない。
だって出すのが大切なことだって知ってるから。
感情(=心のうん◯)もそれと同じ。
「感情を出すと自分の心がスッキリする」
「溜めとく必要がないもの」
「心の健康のために出すもの」
「うん◯くんがいてくれるから心が穏やかでいられる」
「どんなうん◯(感情)が湧いてきたのかな〜ってことが自分のバロメーターになる」
「うん◯を出すことが心の健康」
そんな風に心のうん◯を出すことが大切だと思えて
うん◯くんと仲良くなると
ますます便秘解消になるんじゃないかなぁって思います
感情は大事なもの。
あなたに必要なもの。
出すと心が軽くなるもの。
見て見ぬふりをするより
こんなうん◯出た〜（笑）
うん◯くんのおかげでスッキリ〜
うん◯くんが出てくれたから心が軽やかになったよ〜
うん◯くんのおかげだよありがとう〜
って、うん◯くんを心強い味方として
仲良くなれたらいいんじゃないかなぁと思います
出してあげると喜ぶよ