我慢が当たり前になっている時にしたこと

ティアラコースアシスタントのあやですクローバー

初めましての方は右矢印こちら
私ってこんな人右矢印＊自己紹介＊







みんなの話を聞いてる中で
昔の自分のことを思い出したりして


私も最初は

本当は我慢してることに気付いてなかったり

常に不満があることがフツーだったり

不満を流しているようで実は溜めててそれを爆発させちゃってたり

そもそも強がり女子だという自覚がなかったりしたことを

思い出しました。






自覚がなかったショボーン


だってそれが当たり前だったからショボーン






なので今日は
私が「自分の当たり前になっていた我慢」に気付けるようになった話
をしたいと思います。


そのためにしたこと


①日常生活の中で我慢してることを1つ1つ見つけてやめてみました。


これは些細なことでOKウインク
たぶん身体の感覚的なものが1番分かりやすいかも。


ちなみに私は

トイレに行きたいけど我慢するのが当たり前だったので、行きたい時には行くようにしました。右矢印ひどい時は朝から就業後までトイレ行ってなかったし、それが当たり前でしたガーンでもそれをやめて「行きたい時に行く」ようにしたら「トイレは我慢」が当たり前じゃなくなりました。


お腹が苦しいのに出されたものを最後まで食べるのが当たり前だったので、それをやめてみました。右矢印最初は結構ザワザワしました。(でもこれもザワザワしないでやってる人もいるから、そういう人の真似っこをしました。)無意識に我慢して食べてたことを知り「お腹が苦しくても食べる」は当たり前じゃなくなりました。



暑い時でもクーラーつけたらいけないと思っていたので、我慢しないでクーラーをつけるようにしました。右矢印これも親による洗脳のせいで最初めちゃくちゃザワザワしました。でも自分に許せるようになると「暑くても耐える」が当たり前じゃなくなりました。






我慢しようと思えばできる真顔

と思っていることを
一つ一つやめてみる。

そうすると初めて
振り返って「あれって結構我慢してたんだな」
ってことに気付く。






②①をやってると少しずつ自分の我慢に敏感になるので、「あ、これも我慢してるかも」と思ったことをそのつどやめてみました。



やらなくても良さそうで、なおかつやりたくない仕事を、今までは「任されたから仕方ない」と思ってやってたけどやめてみました。右矢印やらなくても大丈夫でした。代わりにやる人もいませんでした。「やらなくて良かったんかーい！」ってなって、それからは「やらなくてもいいならやらない」って選択肢も取れるようになりました。「やりたくない仕事を我慢してやる」がぐっと減りました。(もちろんそれでも必要な仕事はやる時もあるけど)



職場の人や友達の愚痴を聞くのが当たり前だったけど、疲れちゃうのであんまり聞かないようにしたり、リアクションを今までより低めにしたり、会う頻度を少なくしました右矢印自分の心が穏やかになりました。「今まで結構我慢してたんだなぁ」って気が付きました。弊害としては、そういう人に合わせるのが難しくなりました爆笑



良い人を演じている自分に気付いたので、少しずつやめてみました。右矢印今まではアプリで出会った男性に、いい人のフリをしていたけど、できるだけ頑張りすぎないように意識して、少しずつできるようになりました。右矢印「2時間仮面のままおしゃべりをする」がフツーじゃなくなって、「気取らずに自分を隠さずにお喋りする」が当たり前になりましたニコニコ





これらも

やろうと思えばできること真顔




そして無自覚な頑張り女子はたぶんこの

我慢しようと思えばできること

やろうと思えばできること

をやるのが当たり前なんだと思います。



「我慢しようと思えばできる」
って
「我慢しないとできない」
ってことガーン



「やろうと思えばできる」
って
「やらなくていいならやりたくない」
ってことガーン


そこを頑張り女子は無視しがち。



無視しない。
流さない。
自分の気持ちをなかったことにしない。





あと

その時に大事なのが
同じように我慢してる人じゃなくて、我慢してない人から話を聞くこと。


「仕事中でも行きたい時にはトイレ行くのが当たり前じゃーん！」
「お腹いっぱいなら仕方ないよ〜」
「私もう今クーラー使ってるよ〜！」

っていう人の話を聞くこと。



間違っても
「私も今日トイレ全然行かなかった〜」
「残したら勿体無いから食べよ！」
「クーラーなんて勿体ないよね！」

って人の話を聞かないこと爆笑

だからなるべく我慢してない人のそばにいよう。


そして最初は後からでも
「あー、今日のあれ我慢しちゃってたなぁ」でOKグッ
気付けただけでOK。
そしたら次やめてみればいい。



私も色々やりました。
・具合悪いのに仕事行こうとしてたのやめてみた。
・お腹痛いのに夜の研修行こうとしてたのやめてみた。
・ガス代水道代が高くなるから湯船につかるの我慢してたけどやめてみた。
・欲しい服を「高いから」と我慢するのをやめてみた。
・やりたくないのにお母さんの手伝いするのをやめてみた。
・実家に帰る頻度を減らした。
・良い孫を演じるのをやめてみた。


などなど。

他にもいっぱいあるけど
その頃はそれを「我慢」と認識していませんでしたショボーン


当時は
「我慢しようと思えばできるし」
「やろうと思えばできるし」
「私なら全然できるっしょ」
って思っていました笑い泣き

それを一つ一つやめていくのは正直怖いけど
それが我慢をやめる入り口かなーって
思いますニコニコ



ぜひ気付いたところからねクローバー