ティアラコースアシスタントのあやです
初めましての方は
こちら
こちら私ってこんな人＊自己紹介＊
＊自己紹介＊「彼が◯◯してくれたから」
「あの人の機嫌がいいから」
そんな風に自分以外の何かに自分の機嫌を委ねちゃうと
それが揺らいだ時に自分も揺らいじゃう。
もちろん自分以外の人のことで
喜んだり幸せを感じることは
とても素敵なことだし
それもあってもいいけど、
それだけじゃ
「彼が〇〇してくれない」
「あの人が不機嫌だった」って
それがなくなった時に
自分を保てなくなっちゃう。
自分の軸がなくなっちゃう
あなたがご機嫌になることはなんだろう？
ティアラコースでは
そんな自分のご機嫌の取り方も
一緒に見つけていくので
卒業したティアラっこたちは
自分のご機嫌の取り方が上手
仕事でうまくいかなかったけど美味しいご飯を食べる、とか
最近ハードだったから休みの日はひたすらこもる、とか
デートの予定がなくなっちゃったけどその空いた時間に気になっていたカフェに行く、とか
彼が仕事で忙しそうだから私は好きな趣味の時間にする、とか。
今、自分は何をしてあげたらご機嫌かな？
今、自分はどうしたいかな？
ってまずは自分のご機嫌をとってあげる。
そうすると自分以外の誰かに必要以上に影響されることが少なくなってくる
そして「自分のご機嫌は自分で取れる自分」になってると、必要以上に誰かに求めなくて良くなる
これがパートナーシップにおいて
とっても大事！
「自分のご機嫌は自分で取れる」2人が一緒にいるって
とっても素敵じゃないかなぁと思います。
私は今何をしたらご機嫌かな？
私はどうしたいかな？
レストランのメニュー、
今日の服装、
ストレス解消法、
空いた時間の過ごし方、
休日の過ごし方。
自分がご機嫌になる方を選んでみよう
そんな自分のご機嫌の取り方も知れるよ
