今日のご飯

15時に目覚め
お昼ご飯
黒米ごはん
野菜炒め
あーさ汁
納豆
青汁

夕飯21時～
ホカ弁
のり牛めし
豚汁
青汁


野菜不足なので青汁を飲み始める事にしました。
あとサプリメントも

とりあえず体の事

身長 155㎝
体重 86㎏
ウエスト 84㎝
下腹部 105㎝
ヒップ 100㎝

とりあえずこのメタボ体型を酷くならない努力をしたいです。

ブログ開始

今日から開始です。
ダイエットブログというか
まぁ日常を書きます。
色々かいてみます